Чому ми храпимо

• Квітня 24, 2024

Ронкас? Це може бути ознакою a розлад сну що впливає на мільйони. Дослідження показали, що деякі з причин, чому люди хропуть, є алкоголю , куріння o переїдання , Речі погіршуються, коли ці погані звички збираються разом. Єдиним рішенням є відійти від них, і найкращий спосіб зробити це - поступово не відчувати симптомів відміни.

З точки зору втрати ваги, єдиний спосіб зробити це з фізичними вправами, на додаток до змін у вашому раціоні і способу життя. Дієтолог може допомогти вам спланувати харчування, тренер може зробити програму вправи , Все, що вам потрібно зробити, це виконувати їх інструкції.

Інше дослідження показало, що люди, які страждають від цього безсоння вони також хроплять. Спати в неправильному положенні може призвести до того, що людина буде хропіти. Якщо це трапиться з вами, коли ви спите на вашій стороні, намагайтеся лежати на спині, оскільки це знижує тиск на дихальні шляхи. Також добре розмістити більше подушок для похиле положення , Ліжко також може бути винуватцем. Якщо вона занадто м'яка або занадто сильна, може знадобитися її зміна.

Хропіння - це розлад, який може бути фатальним, якщо ми цього не зробимо зміни відповідним чином. Щоб мати уявлення про те, наскільки це серйозно, потрібно знати, що це збільшує можливість серцево-судинних захворювань і підвищеного кров'яного тиску.

Відео Медицина: Ликвидация энергий Сэта! Храпите, Люди, себе во БЛАГО !!!!! (Квітня 2024).