• Квітня 20, 2024

Її смак і практичність комбінуватися в різних стравах роблять його здоровим варіантом, але велика частина властивості яблука вони знаходяться в оболонці, елемент, який зазвичай видаляється або через його текстуру, або через страх бактерій

Згідно з дослідженням, опублікованим журналом British Medical Journal, з єдиним яблуко подібного числа можна уникнути в день серцево-судинні проблеми , які запобігають лікуванням статинами.

Без оболонки?

Шкіра яблуко Він має тверду текстуру, іноді не дуже приємну, але тут ми розповімо вам про деякі причини, чому ви не повинні виключати її, з інформацією з Huffington Post.

1. Волокно Середнє яблуко з шкірою містить 4,4 грама волокна. Без шкіри, ви отримуєте тільки 2,1 грами, навіть не достатньо, щоб кваліфікуватися як хороший джерело волокна.

2. Зменшує дихальні проблеми. The лушпиння Він містить з'єднання, що називається кверцетин, який покращує функцію легенів, згідно з дослідженням, опублікованим в Health.com.

3. Зберігає рак на відстані. Дослідження, проведене в 2007 р Корнельський університет ідентифіковано кілька сполук, названих тритерпеноїдами в шкірі яблук, які пригнічують або вбивають ракові клітини в лабораторних культурах. Зокрема, ці сполуки можуть боротися рак молочної залози і печінки.

4. Союзників, щоб схуднути , Оболонка також містить Урсолова кислота важливе з'єднання в здатності боротися з ожирінням. Урсолова кислота, як видається, збільшує м'язовий і бурий жир, а в свою чергу спалює калорій

Пам'ятайте, що ваше здоров'я знаходиться у ваших руках, і немає кращого варіанту, ніж збалансоване харчування і щоденна доза тренування.  
 

Відео Медицина: Один - Без оболонки (тізер альбому) (Квітня 2024).