Тригери робочого стресу Синдром перегорання

Відчуваючи, що іноді ми більше не маємо тієї самої ясності, щоб думати і що ми втратили радість робити ті речі, які раніше викликали у нас так багато благополуччя, це не що інше, як психічна втома і фізичний. Робота і щоденний стрес викликають стан, відоме як синдром вигорання що перешкоджає нам ефективно продовжувати повсякденне життя.

Англійський термін синдром вигорання , що перекладається як «спалений» діями, які виконує людина. Зазвичай це пов'язано з професійним аспектом, особливо з тими, хто працює в діяльності, в якій існує прямий і постійний контакт з іншими особами, а також у професіях, які вимагають високого рівня відповідальності.

Основні симптоми синдром вигорання Вони: Хронічна втома втома головні болі , м'язи, шия і спина, безсоння , втрата ваги або посилення, шлунково-кишкові розлади , дискомфорт у грудях, серцебиття, гіпертонія , астматичний криза , часті простудні захворювання і поява алергії , які є психосоматичними сигналами. Якщо ви помітили будь-який з цих симптомів, прийшов час зробити перерву і відвідати лікаря.

Звичайно, ми вважаємо, що хороший відпочинок обов'язково пов'язаний з відходом від нашого місця походження, щоб відвідати пляж або місце, яке приваблює нас, протягом багатьох днів, але іноді, особливо в ці часи, важко мати достатньо грошей і навіть тривалий період відпусток для цього. Однак факт розриву з рутиною, присвячуючи себе певному завданню, що задовольняє нас і що тримає розум в чомусь іншому, є гарною альтернативою для того, щоб забезпечити цей момент розслаблення.

Почніть зараз діяти в порядку і любові до себе і всього навколо, щоб ваші енергії завжди були готові до виконання. Для отримання додаткової інформації відвідайте Bojorge@teleton.org.mx

Слідуйте за нами на @GetQoralHealth і GetQoralHealth на Facebook


Відео Медицина: Жизнь на Бали: как переехать на пмж. Стоимость жизни на Бали (March 2024).