Робота більше 8 годин впливає на здоров'я

Європейські країни з більш короткими робочими днями (Голландія, Німеччина та Бельгія) показали більш високу продуктивність за відпрацьовану годину, ніж інші країни, відповідно до дослідження Індекс євро IESE-ADECCO (EIL) у 2007 році, в якому також визначено, що існує негативний зв'язок між тривалим робочим днем ​​та. \ t продуктивність .

Робочий день 8 годин або більше обмежує час, який людина може присвятити діяльності, необхідній для фізичного, психічного та емоційного здоров'я, з різними умовами, які впливають на якість, з якою він виконує.
 

Робота більше 8 годин може підвищити ризик депресії в три рази. За даними розслідування Маріанна Віртанен, Університетський коледж Лондона , "Додаткові години призведуть до більшого впливу стресу, і в той же час тримають нас подалі від сім'ї та друзів, що може викликати відчуття самотності та депресії".

Перший робочий день цього типу тримає нас під впливом стресу, сидячий спосіб життя і нездорової їжі, і залишити нам менше часу для фізичних вправ і відпочинку, а також впливає на нашу мозку :

Існує зв'язок між префронтальною корою (область за лобом) і мигдалиною. Чим більше стресів ми маємо, тим більше дофаміну і норадреналіну (двох важливих нейротрансмітерів) вивільняться в префронтальний кора, так що ви стаєте більш дезорганізованими, агресивними і імпульсивними, залежно від сайту eexcellence.es

Враховуючи, що основні функції префронтальної кори запам'ятовуються, вирішуються, плануються, визначають пріоритети і ведуть себе належним чином, робота більше 8 годин робить вас більш неефективними і більш важкими для лікування.

Крім того, на думку дослідників з Росії Університет Лаваль , в Канаді, с довгі дні роботи , викликає працівника, незалежно від їх зусиль, відчуває перевантажені роботою, викликаючи глибоке розчарування і розчарування. Мова йде про виклик Синдром вигорання або професійного вигорання, згідно сайту runrun.es

Є a робочий день більше 8 годин або працюють у стресовій обстановці, також пов'язані з більш низькою якістю сну. "Відсутність сну призведе до когнітивних і пошкоджень головного мозку, на додаток до підвищення ризику серцевих захворювань, гіпертонії та діабету", Доктор Ханна Кнудсен з Університету Грузії .

У цьому сенсі ризик інфаркт 67%, за даними різних досліджень вчених Росії Університетський коледж Лондона .

Ще один фактор, який впливає на здоров'я серцево-судинної системи є сидячий спосіб життя , для проведення більше 8 годин сидячи, тому що це різко знижує кількість спалених калорій, підвищуючи ризик ожиріння, інсулінорезистентність і високий рівень холестерину , пояснює Доктор Джеймс Левін, з клініки Майо.

Для всього вищесказаного, скорочення робочий день 6 годин сприяє інтенсивності роботи і зменшує робочі місця для відпочинку, які можуть викликати негативний навантаження на навколишнє середовище, повідомляє pijamasurf.com; Крім того, це сприяє кращому якості життя для працівника, що підвищує його продуктивність .

Слідуйте за нами на @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook і YouTube


Відео Медицина: Молодіжна Організація Рішучі Громадяни | Рейд#4 | ТверезийРейд (March 2024).