Але як це можна досягти?

Оскільки дихання є діяльністю, яку ми робимо автоматично, ми рідко звертаємо на неї увагу або робимо це правильно. Методи вивчення для виконання a глибоке дихання, крім того, що це просто, воно...

4 поради для занять йогою як пара

Ця дисципліна народжується з "хатха-йоги" і включає різні пози йоги, розтягування, дихальні вправи та методи свідомої релаксації, для того, щоб звільнити і збалансувати енергію пара зробити це...

5 асан для активації своєї творчості

The творчості Це одна з найважливіших складових нашої особистості, яка допомагає нам ефективно справлятися з різними аспектами нашого життя. А здоровий мозок набагато більш сприятливий для процесу...

5 переваг пілатесу

Це метод інтегрального фізичного виховання, де працюють всі м'язи тіла, що дозволяє тим, хто його практикує, набувати більше гнучкість. Пілатес Багато хто вважає, що це спосіб життя. Ця дисципліна...

5 асан для плоского живота

Ви втомилися від вашого абс і ви хотіли б робити інші види вправ, щоб показати плоский живіт? The йога допомагає усунути стрес і підтримувати певний силует без великих зусиль.За інформацією з The...

Баланс між емоціями та фізичним здоров'ям!

Створено в Індії Бікрам Чоудхурі, Бікрам йога або гаряча йога складається з 26 пози, які повинні бути виконані протягом сеансу 90 хвилин в кімнаті при температурі 42 °.Незважаючи на те, що йога є...

5 переваг повітряної йоги

Для Gema Oneto, професійний тренер, йога повітря має багато переваг; однак багато дисципліни потрібні тому, що це відбувається тренування їм потрібна «когерентність, ритм і відповідна прогресія, щоб...

5 вправ релаксації

Щоденний стрес шкодить нашому здоров'ю і нашому тілу, оскільки він створює втому, тривогу і нервозність, тобто безпосередньо впливає на якість життя. Тому ми повинні знати деякі вправи для...

Житлові приміщення

Для занять йогою найважливішим є те, що ви розвиваєте бажання і задоволення представити себе в цій дисципліні, яка має численні переваги для фізичного, психічного та емоційного здоров'я. І одним з...

5 способів, як йога допоможе вам подолати "емоційний збиток"

Ваше тіло реагує по-різному на емоції, З гнів ви відчуваєте, що вам не вистачає повітря або коли ви сумно Ви можете відчувати, як плаче, але коли емоційний збиток глибоко важко подолати через...

Веселіться, практикуючи їх!

Для чого виконуються вправи з йоги? Йога - це дисципліна, яка відповідає за гармонізацію тіла, розуму та емоцій, забезпечує Ана Паула Домінгес, директор мексиканського інституту йоги.За інформацією,...

Завершіть солоний шейкер!

Ви втомилися від того, що шкіра рук рухається з кожним рухом? Попрощайтеся з млявістю з такими позами йоги, які ідеально підходять для схуднення, формування та зміцнення цієї області вашого тіла.За...

5 пози йоги для подорожей

Подорож на літаку може негативно вплинути на наше здоров'я, особливо на наше кровообіг, через обмеження простору і часу, необхідного для передачі; Однак, хорошим варіантом для зменшення дискомфорту...

Насолоджуйтеся плоским животом!

На думку фахівців з Росії Клініка Майо, йога Він об'єднує фізичні та психічні дисципліни для досягнення рівноваги в організмі, тому допомагає розслабитися, керувати стресом і тривожністю, але чи...

5 пози йоги, які покращують вашу фертильність

Зачаття дитини може викликати велику напругу у матері, тому іноді необхідно пройти лікування безпліддя. Якщо ви плануєте приїзд дитини, пам'ятайте, що він повинен бути чимось природним, не...

5 пози йоги проти проблем із шлунком

Багато проблеми зі шлунком вони є наслідком стресу, дієти, багатої жирами, цукрами і сіллю, а також відсутністю частої активності і взагалі шкідливих звичок життя. Тим не менш, є певні пози йоги, які...

Відчуйте фантастику!

Для багатьох людей темп життя сьогодні настільки прискорюється, що не залишає часу для занять або усунення стрес правильно; однак йога є гнучкою дисципліною, що дозволяє поліпшити свій стан...

Зміцнюйте кістки і уникайте травм

Міжнародний фонд остеопорозу підтверджує, що кожен три секунди одна реєструє перелом через остеопороз у світі Тому що це захворювання має великий вплив на здоров'я, головним чином на жінок, ми...

5 пози йоги для зменшення живота

Для естетики або здоров'я ніхто, особливо жінки, не хотів би проявляти опуклий живіт або виявляти зайвий жир. Є багато альтернатив, щоб отримати плоский шлунок, і серед них різні пози йоги.Йога - це...

5 принципів йоги

Перший здорове харчування є фундаментальним аспектом для практики йога, чиї переваги поширюються на цілісне здоров'я і кращу якість життя людини.Таким чином, ми представляємо ряд заповідей, які...