• Квітня 20, 2024

Якщо ви тренуєтесь, харчуєтеся здоровим і все ще не бачите бажаних результатів у вашому тілі, краще спробувати їх масаж для усунення жиру не виходячи з дому.

Дослідження з журналу Європейської академії дерматології та венерології запевняє, що масаж допомагає усунути токсини, поліпшити шкіру та активізувати обмін речовин.

Дослідники рекомендують спочатку м'яко масажувати і, як проходять дні, збільшувати силу і тиск (не травмуючись), щоб організм поступово починав мобілізувати жири. Ви готові?

Вам знадобиться

Зволожуючий крем або відновлюючий крем

Лікарський спирт (може бути в рідкому або гелевому)

М'яка губка або пілінг

Як дати вам масаж?

1. Очистіть область, де ви хочете видалити жир з вашого тіла спиртом, просоченим бавовною.

2. Руками або, якщо хочете, м'якою губкою масажуйте область круговими рухами за годинниковою стрілкою. Робіть це від 10 до 15 хвилин.

3. Нанесіть відновлюючий крем і масаж круговими рухами на ділянці, де ви застосували його протягом 15 хвилин.

4. Щоб підтвердити вашу шкіру і викликати м'язові скорочення, дайте невеликі крани або погладжуйте в кожній області, не поранивши вас, але не бути м'якими. Робіть це протягом 20 хвилин.

5. Завершіть масаж гарячою ванною на кілька хвилин і закінчіть холодною водою.

Це не магія, це постійність

Так що ці масаж для усунення жиру дійсно працюють, мають збалансовану дієту і вільні від жирів і не забувайте вправлятися принаймні три рази на тиждень.

Тому що ви читаєте це ...

Що станеться, якщо я не буду займатися сексом протягом року?

Лужна вода, щоб схуднути

Зменшіть талію за 5 хвилин за допомогою цього японського методу

Ваша особистість за місяцем народження

Відео Медицина: LIVE: Збираєтесь завести собаку? То вам знадобиться нова квартира! (Квітня 2024).