Цинк є основним для росту

• Квітня 24, 2024

Theмінерали в нашому тілі так само важливі, як вітаміни , оскільки вони допомагають у багатьох функціях організму. The цинку необхідний для зростання, сприяє статевому розвитку, виробництву інсулін і природних опорів, а також сприяє зростання , розвитку та обслуговування тканини , а також детоксикація хімічних речовин і метаболічних подразників, що сприяє правильному функціонуванню печінки .

Переваги цинку

1. Синтез ДНК
2. Знижує час післяопераційного відновлення в операції , ран іопіки
3. Це сприяє гарному здоров'ю простати
4. Запобігає захворюваннях шкіри
5. Це великийантиоксидант
6. Це допомагає ефективностівакцинації , поліпшення клітинного імунітету
7. Це може зменшити симптомиревматоїдний артрит
8. Це допомагає запобігти деяким типамрак
9. Він корисний при лікуванні виразки шлунка,псоріаз і виразки шкіри
10. Це допомагає уникнутиалопеція o облисіння
11. Знижується захворюваність на грип ігерпес

Продукти, багаті цинком

1. Риба і морепродукти
2. Цілі зерна
3. Червоне м'ясо
4. Жовток
5. Овочі
6. Пивні дріжджі
7. Горіхи, мигдаль, арахіс
8. Гарбузове насіння, соняшник, кунжут, гірчиця і Чилі
9. Гриби
10. Перець чорний
11. Квасоля і нут

Порушення через відсутність цинку

Недолік цього мінералу може вплинути на інтелектуальний рівень дітей. У підлітків чоловіки можуть затримати статевого розвитку і сприяють стерильності, на додаток до збільшення проблемакне , У дорослої людини це може допомогти знизити рівень тестостерону, знизити показники крові сперми , імпотенція та гіпертрофія простати.

Низький рівень цього мінералу в нашому організмі може сприяти ранньому появіочні катаракти як у чоловіків, так і у жінок.

Рекомендації

Сума цинку що наш організм потребує щодня, становить від 5 до 30 міліграмів, хоча це може змінюватися в залежності від особливостей кожного індивідуума, таких як стать і вік. Важливо регулярно консультуватися з лікарем, щоб виміряти рівень вашого мінерали .

Слідкуйте за нами Twitter і Facebook .

Якщо ви зацікавлені в отриманні додаткової інформації на цю тему, не соромтеся зареєструватися з нами