Техніка дихання для спортсменів
Квітня 2024
У різдвяні сезони невдачі, серед них транзит , збільшиться в середньому на 10%, затверджує Секретар федерального охорони здоров'я (Ssa) , Тому перед поїздкою важливо вжити заходів для запобігання аварій на дорозі Різдво .
13% дорожньо-транспортних подій викликані транспортними засобами в поганому стані, тому їх слід періодично переглядати шини і рівні всіх пристроїв, які має автомобіль, приділяючи особливу увагу гальма і амортизатори, вказує на установі .
Крім умов автомобіля, існують чинники здоров'я в якому ви повинні звернути увагу, щоб уникнути того, що ваша робота за кермом буде змінена, і ви опинитеся в аварії. Ми поділяємо пропозиції Clayton Cowl , експерт з транспортної медицини Клініка Майо .
1. Зробіть перерви. Перебування на довгі години сидячи може викликати тромби в ногах, тому ви повинні зупинитися на спеціальних зупинках, автозаправних станціях або запланованих місцях, щоб трохи погуляти і розтягнути кінцівки.