10 причин для споживання макаронів

• Може 3, 2024

Чи страждають ваші макарони вашим здоров'ям? Хімічний склад зернових культур є фактично досить однорідним, хоча найпоширенішим компонентом є крохмаль. Однак його зміст відрізняється від деяких зернових до інших.

У конкретному випадку макаронних виробів вони виготовляються з манної крупи, яка є твердою пшеницею або напівтвердою фрезою, яка просівається, даючи при цьому різні сорти за розмірами.

Харчова цінність макаронних виробів значно варіюється залежно від його хімічного складу і, відповідно, інгредієнтів, які використовуються для його приготування.

Вважається їжею з яскравими енергетичними і поживними властивостями, тож це 10 причин, чому ви повинні їсти макаронні вироби:

1. Він забезпечує значну кількість вуглеводів, які забезпечують енергією для виконання всієї нашої діяльності.

2 , Вони забезпечують значний внесок харчових волокон, що сприяє поліпшенню травлення.

3. Їх можна приготувати різними способами, включаючи продукти з інших груп, такі як: овочі або продукти тваринного походження, і таким чином поліпшити свій харчовий профіль.

4. Вони є їжею з низьким споживанням жиру.

5. Вони забезпечують водорозчинні вітаміни, такі як: фолієва кислота і група B.

6. Вони є легким зберіганням і доступною підготовкою

7. Вони містять такі мінерали, як фосфор і калій

8. Вони можуть забезпечити білок, подібний до білка червоного м'яса у поєднанні з бобовими культурами, такими як сочевиця, боби, боби і нут.

9. Вони є гарним джерелом енергії для високопродуктивних спортсменів.

10. Вони існують у різних презентаціях, які можуть диверсифікувати їх підготовку.
 

Відео Медицина: Кива, євробляхи, Ляшко, Зеленський: #@)₴?$0 з Майклом Щуром #7 (Може 2024).