5 порад для вибору особистого тренера

• Може 3, 2024

Хороша рутина тренування що дозволяє спалювати мастило , тонізуйте тіло і підтримуйте хороше здоров'я, слід розробляти відповідно до ваших потреб і особистим тренером.

За інформацією, опублікованою CNN , рішення про вибір особистого гіда має бути дуже продуманим. Крім того, що пропонує хороше мускулатури , повинні мати теоретичну підготовку і досвід, щоб уникнути ризику травми і дисбаланс м'язів з вашою рутиною тренування .

Щоб досягти своїх цілей у фітнесі, вам запропонують п'ять порад, щоб дізнатися, як вибрати особистого тренера:

1.- Запитайте про співбесіду: Перш ніж наймати персонал, потрібно задати всі необхідні питання, знати їхній досвід і прояснити ваші сумніви.

2.- Запит особистої інформації: Ви повинні знати свою історію хвороби, травми , доступний час, смаки, цілі та здатність створювати рутину.

3.- Теоретичні знання: Особистий тренер повинен мати знання з анатомії, фізіології, методики навчання та біомеханіки. Запитайте, чи є у вас сертифікат фізичного здоров'я, курси підвищення кваліфікації.

4.- Позитивний розум: Позитивне мислення, яке мотивує і змушує вас почувати себе добре, є важливим, включаючи те, що ваша зовнішність чиста і сприяє більшій впевненості.

5. - Різноманітність для тренування: Хороший особистий тренер повинен постійно змінювати вправи, щоб бути ефективними та веселими.

Фахівці підкреслюють, що якщо ви не відчуваєте себе комфортно з очікуваними результатами, у будь-який момент ви можете змінити тренера або попросити його налаштувати свою програму на ту, яка більше підходить для вас.

Пам'ятайте, що ідея особистого тренера полягає в тому, щоб розробити індивідуальну програму відповідно до ваших потреб, цілей і смаків, а також контролювати вас протягом усього часу, щоб виправити помилки і переконатися, що ви добре справляєтеся. А ви, у вас був професійний тренер?

Слідкуйте за нами@GetQoralHealth іGetQoralHealth на Facebook

Хочете схуднути?Зареєструйтеся з нами і насолоджуйтеся новим інструментомGetQoralHealth .

Відео Медицина: Успішна телеведуча, дружина та мама - Розмова за чашкою чаю з Наталею Мосейчук (Може 2024).