• Може 3, 2024

У цьому сезоні нам здається все, і вам не доведеться позбавляти себе чогось, якщо ви навчитеся збалансувати свій раціон, тому ми інтерв'юємо шеф-кухаря Карен Леон, щоб дати нам здорові варіанти для наших читачів GetQoralHealth.

Ці дати повинні намагатися винаходити себе, дати трохи здоровіше звернутися до Різдва, очевидно даючи традиційний смак; тема ромерітос, бульйон камарона, тріска має важливу роль, культурно кажучи важить багато в гастрономії. Але якщо це для здоров'я, варто сміливо їсти інакше.

Тут ми залишаємо вам 2 варіанти, які ви будете любити, без цукру і ідеально підходить для тих, хто повинен піклуватися про свої рівні глюкози:

Штрудель яблуні та груші

• 2 золотих яблука 2 груші
• 1 C оливкової олії
• 1 C сироп агави
• Щіпка кориці
• 200 г Philo Pasta

На гарячій сковороді з оливковою олією, соте яблуко і грушевий сегменти, підсолоджуйте сиропом агави і заправляйте корицею. Розкладіть лист філо макаронних виробів і заповніть сумішшю яблука і груші, та накрутіть. Випікати при 180º протягом 20 або 25 хвилин і подавати.

Чашка червоних фруктів з йогурт світла і помаранчевий цедру

Відео Медицина: Яблуневий штрудель (Може 2024).