• Квітня 28, 2024

Без сумніву, одним з найбільш інтенсивних болів є ішіас; дискомфорт, який проходить від задньої частини ноги до нижньої частини спини. Через це ми представляємо вам деякі Засоби від болю при ішіасі .

За даними дослідження Лікарня Санта Корона, сідничний біль Це може стати хронічною проблемою, якщо її не лікувати вчасно і обмежувати щоденну діяльність. На додаток до ліків, які лікар призначає, є й інші рекомендації.

Холодні / гарячі компреси

Низькі температури допомагають зменшити запалення і зменшити біль, оскільки він працює як аналгетик ; Хоча тепло сприяє поліпшенню кровотоку, тому рекомендується застосовувати місцеве тепло відразу після застуди.

EYE! Вона не повинна тривати більше 30 хвилин, інакше вона може розгоратися більше.

Подушка

На додаток до комфорту, який він надає, останні дослідження показали, що розміщення подушки між колінами перед сном може полегшити біль. Також при сидінні рекомендується розміщувати один на спинці для більшого комфорту.

Вправа

Підвищення стегон значно зменшує біль, робота м'язів стегон випускає напругу.

Магній

Відсутність цієї речовини може викликати жорсткість і дискомфорт. Його споживання може зменшити цей сильний біль.

Деякі продукти, багаті магнієм: насіння, горіхи, мигдаль, риба, боби, авокадо, гіркий шоколад.

Слідуйте цим засоби для сідничного болю a, але також проконсультуйтеся з лікарем, якщо біль вже обмежує вашу повсякденну діяльність, цей стан, слід лікувати якомога швидше, не дозволяйте йому зупинити ваше життя.

Тому що ви читаєте це ...

Побічні ефекти метформіну

Це потрібно їсти до менопаузи

Ідеальні вправи для вашої роботи

Використання та переваги оливкової олії

Відео Медицина: Зігрівальний компрес (Квітня 2024).