• Квітня 28, 2024

Якщо ви використовуєте свою кімнату, щоб дивитися телевізор, працювати і харчуватися, ви, мабуть, станете більш виснаженими, ніж звичайно, і, звичайно, в поганому настрої.

Хоча ви не вірите, є певні речі, які ви не повинні робити в ліжку, але ви все одно вчасно змінили це на свою користь.

Ви також можете побачити: Ваша кімната впливає на вашу вагу?

Їжте шоколадне печиво

Забудьте про ідею їсти їх у своїй кімнаті. Інформація від PJB Management Consulting попереджає, що навіть невеликі кількості крихти між аркушами можуть залучати мурах, мух і таргани

Проведіть сильну дискусію

Інший речей, які ви не повинні робити в ліжку це спати після розпаленої суперечки з вашим пара .

Якщо ви бачите, що розмова стає напруженою і може закінчитися бійкою, краще зупинитися і поговорити наступного дня, коли настрій і стрес знизилися.

Зануритися на роботу

Багато людей вважають, що робота з ліжка робить вас більш продуктивним і навпаки, ви можете зробити більше помилок, ніж протягом дня, і найгірше те, що в довгостроковій перспективі ви провокуєте безсоння . 

Поділіться ліжком з домашніми тваринами

Відповідно до ст Національний фонд сну Домашні тварини можуть впливати на наш сон, якщо у нас є алергія або астма.

Якщо ваша собака або кішка неспокійний, забудьте про тиху ніч і сон ремонтник.

Перевірте свій мобільний телефон

Спокуса сильна, тому що у вас є багато варіантів, щоб побачити її: перевірте текстові повідомлення, Facebook або перевірте свою електронну пошту. Проблема полягає в тому, що світло, випромінюване мобільними пристроями, ускладнює його сну, оскільки впливає на рівень гормону мелатоніну (той, який сприяє сну).

Якщо ви ідентифікували будь-яку з них речей, які ви не повинні робити в ліжку Сьогодні це хороший час, щоб припинити їх робити, запевняємо вас, що ваш фізичний і розумовий відпочинок буде набагато кращим. Солодкі сни!

Тому що ви читаєте це ...

Воду для усунення chaparraras через тиждень

Це відбувається у вашому тілі, коли ви не підете у ванну через 1 або 2 дні

7 речей, які приваблюють чоловіків, і вони ігнорують його

Знаменитості, які колись були сексуальними, але більше не є (ми виявляємо їхні надмірності)

Відео Медицина: Вівсяне печиво, печиво, рецепт вівсяного печива, печиво без цукру (Квітня 2024).