Думайте про гроші і втрачайте вагу ...

• Може 5, 2024

Втрата ваги через економічну компенсацію та проведення певного типу конкуренції або групових зусиль є більш ефективними в лікуванні ожиріння, повідомляє нове дослідження.

Дослідження показало, що два програми, що фінансуються компаніями, дають різні результати в залежності від того, як винагороди були структуровані.

Дослідження, опубліковане 1 квітня в Annals of Internal Medicine, демонструє, що при розробці програм, які допомагають співробітникам втрачати вагу, короткострокові результати можуть сильно змінитися в залежності від того, як пропонуються стимули та як вони пропонуються. скільки коштів залучено

Однак стійкість втрати ваги, досягнута при таких зусиллях, залишається неясною.
У групі з п'яти учасників приз за досягнення індивідуальної мети втрати ваги становив 100 доларів, ні більше, ні менше.

В іншому, також з 5 учасниками, приз становив 100 доларів, але з можливістю заробляти більше, якщо інших учасників не було. Учасникам цієї останньої групи вдалося втратити втричі більше ваги першої групи.

Доктор Джеффрі Кулгрен, головний автор дослідження і доцент кафедри внутрішньої медицини в Мічиганському університеті, зацікавився тим, як мотивувати людей до втрати ваги за допомогою своєї роботи лікаря первинної медичної допомоги. "Я зрозумів, що зміна поведінки дуже складна", - сказав він.

80% найбільших компаній думають, що пропонують певну форму економічного стимулу, щоб допомогти людям змінити свої фактори ризику, тому, на їхню думку, було важливо побачити, що насправді працює.

"Багато нововведень реалізовано без особливих доказів", - сказав Кульгрен. "Після запуску ми спробуємо переконатися, що [програми] допомагають людям отримати те, що їм потрібно".

Його дослідження базуються на дослідженні, представленому минулого місяця на щорічній зустрічі Американського коледжу кардіології в Сан-Франциско, яка показала, що ті, хто зробив 20 доларів на місяць, втрачають 1,8 кг (4 фунта) або їм доводилося платити 20 доларів за те, щоб не втратити вагу, вони, швидше за все, схуднуть.

Дослідження Кулгрена включало 105 співробітників педіатричної лікарні Філадельфії у віці від 18 до 70 років і вважалися ожиріннями. Мета кожного - втратити 0,45 кг на тиждень.

Дослідники вивчали два типи стратегій стимулювання: груповий стимул і індивідуальний стимул. За індивідуальним підходом, співробітникам пропонували 100 доларів за кожен місяць, який задовольняв або перевищував цілі втрати ваги.

Для іншого підходу, групам з п'яти чоловік було запропоновано 500 доларів на місяць, щоб розділити їх порівну тільки серед членів, які досягли мети. Ті, хто не досягли мети, не отримали грошей.

Члени груп з п'яти осіб не могли знати особистості інших учасників групи, щоб вони не могли навмисно підбурювати або відбивати один одного, щоб заробляти більше грошей індивідуально.

Можливі авансові витрати для кожного співробітника були однаковими з кожною стратегією. Створена контрольна група для порівняння двох стратегій з тією, в якій люди не мали економічного стимулу. Учасники отримали посилання на національний веб-сайт контролю ваги, і кожен місяць їхня вага реєструвалася за допомогою нагадувань електронною поштою або текстовими повідомленнями.

Після 24 тижнів, учасники плану з груповим стимулом втратили в середньому близько 3,1 кг (7 фунтів) більше, ніж індивідуальний стимул, і в середньому майже 4,5 кг (10 фунтів) більше, ніж у контрольній групі. Дванадцять тижнів після закінчення програми, ті, хто стежив за планом з груповим стимулом, зберігали більшу втрату ваги, ніж ті, що були в контрольній групі, але не більше, ніж ті, хто дотримувався плану з індивідуальним стимулом.

Яка психологія стоїть за результатами дослідження? Ціна має значення, сказав Джейсон Рііс, який написав редакційну статтю, що супроводжує розслідування. "Постійна сума грошей, яку кожен місяць ставить на карту (мета і винагорода), здається, є механізмом, який допомагає людям приймати трохи кращі рішення", - сказав Рійс, доцент кафедри ділового адміністрування бізнес-школи університету. Гарвардського університету.

Для тих, хто не має доступу до бізнес-програм, Riis запропонував людям створювати стимули разом з друзями. Він рекомендував сайт Stickk.com, створений професором економіки в Єльському університеті, який мав ідею створення інтернет-магазину "зобов'язань".

Учасники підписують контракти, які змушують їх досягати своїх особистих цілей (таких як втрата ваги), з ризиком економічного покарання, якщо їм не вдасться.
Незалежно від підходу, ключ до підтримання довгострокової втрати ваги залишається незрозумілим, сказав Рііс. "Ми далекі від знання відповіді", - уклав він.

Відео Медицина: Самый короткий перелет. Инспекция Гавайских авиалиний (Може 2024).