• Може 17, 2024

Чи не слідуєте ви дієті, щоб схуднути, тому що думаєте, що ви будете дуже обмежені? Це справа минулого, оскільки є деякі продукти, щоб схуднути, що, комбінуючи їх, ви отримаєте фігуру заздрості.

Кілька наукових досліджень припустили, що одним з продуктів, які допоможуть вам спалювати калорії і піклуватися про своє здоров'я в приємний спосіб, є темний шоколад. Перевірте відео, де Deyanira Cano, редактор GetQoralHealth, він пояснює причини його використання:

Інші продукти, які можуть допомогти вам схуднути, науково доведено, - фісташки, йогурт, вівсяні висівки, оливкова олія, гриби, овочі та зелень.

З іншого боку, дослідники з Росії Гарвардська школа охорони здоров'я докладно, що при виборі їжі плануєте схуднути Необхідно, щоб у нього були продукти, які вам подобаються, щоб ви поєднували їх у здоровий спосіб.

Наприклад, якщо вам подобаються білки, спробуйте дотримуватися дієти, де цей тип харчування переважає, або якщо ви любите овочі, спробуйте середземноморський варіант.

Ми є те, що ми їмо і що ми думаємо

Ключовим моментом є насолоджуватися їжею, щоб усунути провину і таким чином ваш метаболізм працює правильно, а також уникнути надмірностей.

Якщо ви доповните збалансоване харчування з продуктами, щоб схуднути і практикувати фізичну активність з позитивним ставленням, ви досягнете своєї мети, щоб схуднути.Можна, підняти настрій!

Відео Медицина: Всесвітній День здорового харчування (Може 2024).