• Квітня 29, 2024

Вітамін С є одним з макроелементів, яким не повинно бракувати тіла, оскільки він захищає вас від респіраторних захворювань. Ви можете знайти його в різних фруктах і овочах, як помаранчевий, так що не соромтеся використовувати його і навчитися готувати курячі фахитас з апельсином.

За даними порталу botanical-online.com , Апельсини багаті антиоксидантами, тому вони запобігають старінню клітин і допомагають зменшити втрату зору; запобігає появі катаракти, гіпертонії та глухоти.

Крім того, страви, які містять цитрусові інгредієнти, зміцнюють імунну систему природним і здоровим способом, оскільки отримані кількості тіла потрібні. Насолоджуйтеся цим смачним рецептом Інститут харчування і здоров'я Келлога.

Помаранчевий курячий фахитас

Інгредієнти для чотирьох порцій

1. 500 г курячої грудки в фахитас
2. Чашка натурального апельсинового соку
3. Чашка тертої моркви
4. Одну чайну ложку меду
5. Дві столові ложки оливкової олії

Підготовка

Нагрійте оливкову олію на сковороді, додайте курячі фахитас і обсмажте до золотистого кольору з обох сторін.

Пізніше в одній каструлі додайте апельсиновий сік і мед, перемішайте, поки обидва інгредієнти не розчиняться. Зняти з вогню.

Нарешті додайте моркву і перемішайте. Подавати гарячі фахітаси. А можна прикрасити трохи лука або перцю чилі. Y Ви, як ще ви використовуєте апельсин?

Слідуйте за нами на @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook і YouTube

Хочете схуднути? Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим інструментом GetQoralHealth

Відео Медицина: Том ям суп.В Тайланді.Пробую Тайський суп.Скрипка за 1000$ (Квітня 2024).