• Може 8, 2024

Вони можуть з'являтися як дії, які здійснюються несвідомо, важко контролювати або змінювати. Однак, звички - закономірності які вивчаються, тому їх можна зробити здоровішими і зайняти лише хвилину.

Здоров'я, насправді, є частиною рішення що приймаються в повсякденному житті, - говорить вінАдіті Неруркар, медичний інтегратор Медичний центр Bath Israel Deaconess .

Не встигаєте?

Сіра справа нашого мозку Вона запускає механізм відповіді, щоб прийняти рішення від 200 до 300 мілісекунд, перш ніж ми дізнаємося про це, як зазначено в дослідженніКанарське агентство з досліджень, інновацій та інформаційного суспільства.

Ось чому ми вам це кажемо здорові звички Ви можете виконати одну хвилину. Спробуйте!

1. Коли ви чхаєте, закрийте рот рукою , Хоча ви не вірите, що це незвичайна акція, згідно з дослідженням, підготовленим Американське товариство мікробіології і опубліковано в ScienceDaly тільки 1 з 4 людей покривають свої роти. Основна дія, оскільки чихання є засобом для зараження

2. Відпочиньте своїми очима. Стаття Докторська клініка офтальмології вказує на те, що для досягнення адекватного відпочинку від вашого очі Важливо, що ви закриваєте протягом 20 секунд кожні півгодини.

Відео Медицина: PM: Що робити, якщо ви не встигаєте з проектом? (Може 2024).