5 причин сказати так, щоб тренуватися

• Може 2, 2024

Зробіть якийсь фізична активність та / або тренування ,  Це корисно для вашого тіла, оскільки ви зміцнюєте свої м'язи і серце здоровими, а також ваші суглоби. Тому ми представляємо вам ще 5 причин приєднатися до цього здорового способу життя:

1. Зменшіть рівень стресу , Завдяки випуску ендорфіни , ваш настрій покращується; тривожність і смуток зменшується

2. Збільшіть свою самооцінку , Здійснюючи, ви збільшуєте вашу здатність стикатися з різними цілями та завданнями у вашому житті

3. Зміцніть свій розум , Збільшує потік кисню до мозку, що оптимізує якість навчання, концентрації, пам'яті і настороженості

4. Толерантність до розчарування , Це корисно не відволікати вас; відчувати себе безпечно і весело для досягнення ваших цілей

5. Уникайте остеопорозу , The тренування Зміцнює щільність кісткової тканини, ризик страждання остеопенія (знижена щільність кісткової тканини вашого тіла) u остеопороз , значно знижені

Крім того, ваші рівні холестерину вони знижуються, так що ваші артерії є більш здоровими і значно зменшують ризик розвитку Надмірна вага , Ожиріння , діабет e гіпертонія .  

Відео Медицина: Заміновані поля, зруйновані будинки і 10 людей на все село: репортаж з Водяного (Може 2024).