• Квітня 25, 2024

Наявність дзвінків або надлишкових листів займає 28% днів американських робітників, що завдає їм серйозну шкоду концентрація - каже консультант Basex , Якщо останнім часом ви відчуваєте, що у вас є недолік уваги Це може бути однією з причин.

Якщо ви уваги постійно впливає, вам доведеться подумки реконструювати все, що ви думаєте, і ризикувати втратою ідеї фундаментальне для вашого життя, говорить Даніель Андерсон , професор кафедри психології ім Массачусетський університет .

Щоб уникнути цієї ситуації, перше, що потрібно зробити, це визначити причин чому ви не можете кредитувати уваги , Ми представляємо деякі з найбільш поширених і те, що ви можете зробити, щоб змінити їх.

1. Ви багато використовуєте технологію

Мобільні телефони , таблетки і телебачення "конкурують" постійно, щоб зателефонувати вам уваги , що робить практично неможливим зосередитися на роботі і вдома, вказує Меггі Джексон автор "Відволікається" , Якщо ці пристрої не є необхідними, вимкніть їх у офісі або на зустрічах.

2. Ви тримаєтесь в руках на роботі (або веселощі)

Спати Низький рівень кортизолу усуваючи можливість того, що на наступний день ви будете попереджені, підтверджує Національний фонд сну , Його рекомендація полягає в тому, щоб ви спали не менше шести годин.

Відео Медицина: Майбутнє Світу|Countryballs|1 Серія|Вибори в Україні і Війна у Сирії і Іраку (Квітня 2024).