5 наукових причин, чому ви їсте більше

• Може 5, 2024

Голод - це життєво важлива фізіологічна потреба організму. Через прийом їжі організм набуває вітамінів, білків і мінералів, необхідних для здоров'я; однак, це, часом, стає бажанням, яке спонукає вас переїдати.

Це може призвести до збільшення маси тіла, на додаток до збільшення шансів страждати хронічним дегенеративним захворюванням; Але як розвивається бажання переїдати? GetQoralHealth дає вам сім наукових причин, які пояснюють це вам:

1. Це заспокоює. Дослідження, підготовлене Левенський університет і опубліковано на сторінці Health.com, Вказує на те, що споживання жирної їжі знижує активність в частинах головного мозку, пов'язаних з почуттями лиха. З цієї причини люди прагнуть надмірно вживати цукор і жир.

2. Як група ви їсте краще і більше. За даними розслідування, проведеного Державний університет Грузії в Атланті Він виявив, що коли люди їдять з іншими людьми, вони споживають на 44% більше, ніж коли вони є одні.

Крім того, розмір їжі збільшується залежно від кількості присутніх, причому два з них на 47% більше, а три - на 58%.

3. Допамін є винуватцем. У мозку існують різні схеми задоволення, які стосуються їжі, але одним з найважливіших є система винагороди дофаміну, яка є життєво важливою, оскільки вона викликає бажання їсти.

Настільки, що коли його дія на тварину блокується, вона перестає їсти і, отже, гине від голоду.

4. Стрес Вчені Інститут мозку Хотчінс (HBI), Університет Калгарі (Канада) Вкажіть, що стрес активізує механізми апетиту.

Опубліковано в журналі Нейрон Дослідження показало, що цей стан впливає на нервові клітини області мозку, відому як гіпоталамус; Структура, що відіграє важливу роль в апетиті і обміні речовин.

5. Відсутність сну. Дослідження розкрито в Академія наук Сполучених Штатів (PNAS, за його абревіатурою англійською мовою) , припускає, що тривале перебування не спати вимагає більше енергії і, отже, споживається більше їжі.

Вживання надлишку породжує ожиріння і надлишкову вагу, тому завжди намагайтеся прийняти збалансовану дієту.