4 рад, щоб уникнути почуття провини

• Може 3, 2024

The провина Вона розглядається як a настрої негатив, що виникає перед певною помилкою, яка була вчинена, або вважається, що вона зробила. Через це настрої люди усвідомлюють свої помилки, намагаючись їх виправити.

Є два типи вини: маніфест, який з'являється внаслідок реальної шкоди, заподіяної кому-небудь і хворобливому, що немає провини, але настрої Вона існує деструктивно.

Щоб уникнути почуття провини в негативному ключі, психолог Росіо Ароча надає наступні рекомендації:

1. Визначте: Якщо ви не виявите корінь проблеми, він створює нездужання, яке не дозволяє вам висловити своє емоції , Щоб зробити це, запитайте себе, чому ви відчуваєте себе погано і що може зробити вас краще.

2. Експрес: Щоб звільнити настрої вини, ви повинні висловити своє емоції і покаяння людям. Дайте їм знати, що ви зробили помилку і що ви хочете виправити.

3. Запит: Хоча багатьом це не подобається, ви повинні вибачитися перед тими, хто постраждав від допущених помилок. Таким чином, ви здорові відносини.

4. Ремонт: Повідомте про свій намір відшкодувати завдані шкоди, а також про намір, що це не повториться.

The провина це вибір, хоча ви повинні приймати помилки і відновлювати їх, вони не повинні впливати на вас емоційно, особливо коли інша людина є такою, яка генерує це відчуття, щоб не задовольняти свої власні потреби.

Відео Медицина: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor (Може 2024).