• Може 17, 2024

Дослідження Лондонський університет стверджує, що люди, які працюють більше 11 годин на день, мають подвійний ризик страждання депресія , Це не тільки проблема, викликана довгими годинами. Останні дослідження пов'язані працювати в надлишок з певними пороки .

Загалом, багато годин робота вони мають несприятливі результати. Серед них більший ризик пережити ряд фізичних і психічних розладів; певні труднощі у досягненні балансу між роботою та сім'єю наркоманії ", Пояснює Рут Уестон, з Австралійського інституту сімейних досліджень.

4 віце s по працювати в надлишок

The наркоманія до робота породжує негативні наслідки для фізичного, емоційного та соціального благополуччя. Було відмічено, що генерує пороки , оскільки люди більш чутливі до вживання токсичних речовин збільшення його виконання роботи , зменшіть втома , стрес .

1. Алкоголізм Люди, чий графік робота перевищує 49 годин тиждень 13% частіше збільшення Споживання з алкоголю , що становить ризик для здоров'я. Це в порівнянні з тими, хто працює від 35 до 45 годин, пише дослідження Фінський інститут гігієни праці опубліковано в Британський медичний журнал .

Дослідники пояснюють, що цей зв'язок, ймовірно, пояснюється тим, що споживання алкоголю полегшує стрес викликані тиску і умови з робота " .

Це вважається зловживанням алкоголю коли жінка п'є більше 14 напоїв на тиждень, а чоловік старше 21 року. Прийом цих кількостей означає більший ризик розвитку захворювань печінки , серцева, рак , цереброваскулярні катастрофи і психічні розлади.

2. Куріння. Відповідно до Центр медичних досліджень з тривоги (CentroIMA) з Аргентини, працювати в надлишок збільшує шанси генерації наркоманія для тютюн , Наркоман зазвичай заперечує цю проблему, стверджуючи, що це перекручення в дійсності, оскільки робота Інтенсивне добре видно.

3. Лікарська залежність. The Доктор Алехандро Гальвес Канкино , дослідник Факультет економіки УНАМ , пояснює, що звичайно лікарі призначають препарати Психофармацевтики зниження психічної та фізичної втоми у працівників.

Він додає, що заспокійливі, стимулюючі, гіпнотичні, седативні, знеболюючі речовини, серед іншого, підвищують їхню продуктивність робота і дозволити їм розвивати діяльність з прийняттям і задоволенням ».

Ця тенденція спостерігається переважно серед людей, які працюють у таких галузях, як транспорт, де довгі дні, а також у працівників, які взаємодіють у середовищі постійної конкуренції.

4. Кофеїн. A дослідження на чолі Кетрін Кер , від Лондонська школа гігієни та тропічної медицини У Сполученому Королівстві це підтверджує, що кофеїн є стимулятором, який допомагає працівникам значно зменшити кількість помилок в їх повсякденній діяльності, а також підвищити їхню когнітивну продуктивність.

The кофеїн Це досить звикання, оскільки це психоактивна речовина. Він стимулює певні хімічні системи в головному мозку, і це утримує працівників від пробудження, - пояснює він. Гарольд Уршель, автор Лікування наркозалежного мозку.

Клініка Майо попереджає, що більше 500 мг на день може викликати безсоння, нервозність, неспокій, дратівливість, нудоту або інші шлунково-кишкові проблеми, а також нерегулярне серцебиття, м'язові тремори, головні болі і тривогу.

Як уникнути цього?

Однією з рекомендацій є організувати все завдання що ви повинні покрити протягом робочого дня, встановивши розумні години для завершення кожного з них. Проблемою є поширювати правильно діяльності .

Пам'ятайте, що важливо міра ваш кордонів щоб не стати жертвою пороки в якому ви могли б потрапити через довгі робочі дні , Піклуйтеся про себе робота , але перед своїм здоров'ям!

Відео Медицина: Elif Shafak: The politics of fiction (Може 2024).