7 факторів, що підвищують рівень тригліцеридів

• Може 2, 2024

Концентрація і рівні тригліцеридів можуть бути змінені внаслідок високого споживання жирів у раціоні, а також при надлишковій енергії. Це тип жиру, який виробляється нашим організмом в кишечнику і в печінці.

Гліцерин і жирні кислоти є основними паливами, які забезпечують енергію клітинам, які залежать від рівня тригліцеридів. Поєднання поганих харчових звичок і відсутність фізичних вправ є причиною дисліпідемії.

Жодна їжа не здатна підвищувати рівень тригліцеридів. Однак, важливо зазначити, що ті, які мають високий вміст тваринних жирів (вершкове масло, незбиране молоко, яйце, шкіра курки, шматочки м'яса з високим вмістом жиру) та рослинні (олії, авокадо, арахіс), можуть сприяти цим ,

Рівні тригліцеридів у крові також можуть бути змінені через надмірне споживання простих вуглеводів з цукру, безалкогольних напоїв, білого хліба, солодкого хліба, соків або споживання алкогольних напоїв.

Крім того, на думку фахівців Інституту харчування і здоров'я Келлога, є деякі фактори, які сприяють підвищенню рівня тригліцеридів у крові:

1. Спадщина
2. Надмірна вага або ожиріння
3. Куріння та вживання алкогольних напоїв у надлишку
4. Часте і високе споживання жирів з високим вмістом жирів
5. Надмірне споживання вуглеводів
6. Використання гормональних контрацептивів
7. Сидячий спосіб життя

Рівень тригліцеридів у крові не повинен перевищувати 150 мг / дл у сироватці та плазмі у дорослих і натщесерце. Надлишок цього типу жиру, як холестерин, може сприяти зміцненню і звуженню вен і артерій, підвищуючи ризик серцево-судинних захворювань.

Високі рівні тригліцеридів також сприяють розвитку цукрового діабету, захворювань нирок і печінки, в крайньому випадку можуть викликати інфекцію в підшлунковій залозі.

Для отримання додаткової інформації: www.insk.com www.facebook.com/inskmx T: @inskmx

Відео Медицина: Red Tea Detox (Може 2024).