7 порад для запобігання грипу

• Може 3, 2024

Як і кожен рік, поширення грипу зростає в кожний холодний сезон або різкі зміни температури. Не існує непогрішного засобу, тому всі методи лікування спрямовані, головним чином, на полегшення їх симптомів.

Серед найбільш поширених форм інфекції - вдихання вірусу, обмін слиною, контакт рота або носа з забрудненими об'єктами тощо.

У здорових людей грип триває від одного до двох тижнів; Проте поганий догляд може мати серйозні ускладнення, такі як пневмонія.

Рекомендовані тут профілактичні заходи спрямовані на усунення або зменшення поширення вірусу. Пам'ятайте, що охорона здоров'я може підтримуватися з невеликими змінами у звичках.

1. Підтримуйте здорову і збалансовану дієту , Ви можете скористатися сезонними фруктами, які крім економічності, мають вітамін С.
2. Регулярно мийте руки , Це допоможе усунути можливе зараження об'єктами з вірусом.
3. Уникайте закритих просторів з натовпами людей , Хорошим прикладом є громадський транспорт, оскільки кількість людей є значною, температура тепла, а чхання постійне.
4. Провітрюйте приміщення. Ця порада стосується будинків і офісів. Повітря повинна постійно циркулювати.
5. Уникайте куріння , Без сумніву, куріння сприяє ускладненню зображень через грип.
6. Правильно спати. Людському організму потрібен час, щоб відновити і підтримувати свої основні функції, тому правильно спати допоможе вашій обороні.
7. Не піддавайте себе раптовим змінам температури. Якщо ви піддаєтеся впливу екстремальних температур, краще облаштуйте себе аксесуарами, які мінімізують вплив холодного повітря на груди і область носа.

Відео Медицина: PRO здоров'я | Грип та ГРВІ (Може 2024).