• Може 3, 2024

Ми рідко замислюємося про балування нашого ноги І все ж, тільки пам'ятайте, що, в середньому, ми даємо від восьми тисяч до 10 тисяч кроків на день, згідно з Іспанська асоціація медицини і стоматологічної хірургії.

Ці експерти вказують на те, що, хоча найпоширеніші і найпомітніші наслідки використання маленьких, вузьких черевиків, поганої якості або занадто великої кількості каблуків, вибухають, рани мозолі і бурштини, наслідки йдуть далі і можуть негативно вплинути на стовпця , стегно і суглобів

Комфорт або покарання?

Тому, в GetQoralHealth ми пропонуємо Вам 7 рекомендацій, щоб дізнатися, як вибрати зручне взуття та якості:

1.- Якість матеріалу. Пошук взуття виробляється в Росії шкіри автентичні, як зовні, так і всередині, і уникають взуття, які мають шкіру тільки на зовнішній стороні і що, всередині, є тканиною або синтетичним.

2.- Каблук. В ідеалі, каблук повинен бути широким для забезпечення хорошого слід і що його висота коливається від 2 до 4 сантиметрів. Якщо ви не можете відмовитися від "каблуків", майте на увазі, що ідеальним, якщо ви збираєтеся носити взуття протягом багатьох годин, є те, що його висота не перевищує 6 сантиметрів.

3.- Sole. Найбільш доцільним типом підошви є протиковзке покриття, яке сприяє зчепленню і запобігає небезпечним проскакуванням.

4.- Гнучкість. Взуття має бути міцним, але зручним і гнучким. Вона повинна гарантувати тверду підтримку ногою без надто вузького, особливо на кінчику.

5.- Відповідне число. Зручне взуття не повинно ні в якому місці стискати, дратувати або викликати тертя ногою якщо так, то це не номер або відповідна модель. Завжди вибирайте взуття з урахуванням вашого ногою та її умови.

Наприклад, якщо ви страждаєте від bunions, ви повинні вибрати взуття для ніжних ніг; Якщо ваша нога ширше, ніж звичайно, вибирайте взуття спеціальної ширини. Якщо ви робите покупку в установі, що продає онлайн жіноче взуття, у разі сумнівів щодо кількості, краще грішити надмірним, ніж наслідком.

Наприклад, людям з проміжними номерами рекомендується тип 38.5 вибирати 39, а не 38. Завжди бажано покласти шаблони на взуття занадто щільно.

6.- Підтримка , Враховуйте також опору взуття, яка повинна бути анатомічною і гнучкою, щоб адекватно пом'якшити вагуu тіло і підтримувати прогулянки зручним способом.

7.- Завжди купуйте взуття в другій половині дня, коли нога більш опухла. Таким чином, ви гарантуєте, що взуття, яку ви купуєте, є вашим розміром і не стискає або турбує вас.

Нарешті, пам'ятайте, що саме взуття повинно відповідати ногою а не навпаки. Якщо ви обираєте свої черевики неправильно, ви будете жертвувати здоров'ям одного з найскладніших механічних елементів людини той, який підтримує вагу вашого тіла і дозволяє пересуватися.
 

Відео Медицина: Сьогодні - повний випуск за 15.01.2018 15:00 (Може 2024).