• Може 5, 2024

Їжа є основою всього. Багато разів, коли ми єживіт nflama або ми накопичений жир в цьому районі, можливо, через те, що ми їмо. Для цього Усуньте ці продукти з вашого раціону і вирівняйте живіт .

Згідно з опублікованими дослідженнями Університет штату Огайо , дві основні причини, чому запалюється живіт, - це харчування та стрес , Коли ми підкреслимо, наш організм виробляє кортизолу речовина, що викликає запалення і збільшення ваги.

Далі, продукти, які вам слід уникати, щоб уникнути запалення:

Сіль

Це може викликати затримку рідини, і це розпалює як кінцівки, так і нижню частину живота.

Квасоля

Це одна з продуктів, які виробляють більше газу в організмі. Незважаючи на те, що він є чудовим джерелом заліза, він може викликати велике запалення. Це може бути замінено на шпинат.

Рослини хрестоцвітих

Незважаючи на зниження калорій і рекомендованих для дієти; викликають запалення, особливо брокколі, капусту і цвітну капусту.

Безалкогольні напої

Газ, який вони містять розпалює шлунок Як тільки вона потрапляє в травну систему, бажано пити натуральну воду або зменшувати цукор, щоб уникнути її.

Подразники

Всі подразники впливають на кишковий транзит. Вони можуть викликати гастрит або коліт, два стани, що характеризуються вираженим запаленням живота. Слід уникати всього, що є соусами, які містять консерванти або подразники.

Якщо на додаток до цього уникнути продукти, які розпалюють ваш живіт Ви також тренуєтеся принаймні три рази на тиждень, ви забудете про цю проблему і Ви згладжуєте живіт .

Тому що ви читаєте це ...

Побічні ефекти метформіну

Це потрібно їсти до менопаузи

Ідеальні вправи для вашої роботи

Використання та переваги оливкової олії

Відео Медицина: "Сіль" Фільм про монашество (Може 2024).