• Може 5, 2024

Коли хтось увійшов криза це тому, що він переживає час, коли якесь питання його життя не може бути вирішене або знаходить багато проблем у ньому, уточнює психоаналітик Бернардо Лансагорта .

Люди, які мають менший контроль або не знають усіх аспектів свого життя, частіше втрачають спокійний , оскільки дисбаланс може спровокувати кризу, каже в інтерв'ю GetQoralHealth , фахівець Клініка допомоги пацієнтам психоаналітичного товариства Мексики (SPM) .

Знайдіть спокій ...

Психоаналітик Бернардо Лансагорта вказує на те, що це нормально для людини, щоб "затьмарити його судження", коли він перебуває в кризі, тому ми не бачимо речей на перший погляд, що інші допомагають нам бачити.

Для того, щоб ви мали більше контролю і знаходили спокій, фахівець пропонує наступні поради, які полегшують ваше життя і зменшують максимум криза :

1. Особисті ситуації Оцініть, які інші частини життя збалансовані в цей момент і спробуйте поставити розум у те, що можна вирішити.
2. Робота , Зосередьтеся на проблемах роботи та проаналізуйте ситуацію. Коли йдеться про трудові питання, важливо не приймати рішення в поспіху або з надмірним тиском на них.
3. Обидва сценарії. Зрозуміти масштабність проблеми, скласти плани в короткостроковій, середньостроковій і довгостроковій перспективі і вжити заходів для вирішення цієї проблеми. Наприклад, той, хто не в захваті від своєї роботи, повинен проаналізувати, чи можуть вони вийти з роботи, яку роботу вони хотіли б шукати, і виконувати кроки для досягнення мети.
4. Безпека , Оцінює безпеку людини, особливо коли це є випадковістю. Перше, що потрібно проаналізувати, це те, що кожен є безпечним і не ризикує. Тоді необхідно прийняти рішення.

Існують ситуації, в яких постраждали всі учасники, оскільки хтось втрачає свій характер, це як спосіб реагування на криза іншого.

Наприклад, якщо у батьків є криза, і від кого залежить стабільність сім'ї криза вона буде поширена на інших членів. Проте важливо вчасно вчаться долати і контролювати його.

Тому фахівець стверджує, що важливо оцінити ситуацію перед тим, як приймати будь-які раптові рішення і впливати на третіх осіб.

Крім того, ви повинні спробувати знайти підтримку в мережах, які ви можете, тобто з членами сім'ї, людьми, яким ви довіряєте, щоб прийняти рішення з різних точок зору, а не з одного, - підсумовує фахівець. А ви, як ви вирішуєте кризи, щоб відновити спокій?

Відео Медицина: Князь миру — знайдіть тривалий мир завдяки Ісусу Христу (Може 2024).