Три кроки для подолання провини

• Може 4, 2024

Як я собі уявляю, винні іноді не дозволяють вам діяти правильно. Провина - це відчуття, яке перешкоджає нам насолоджуватися справжнім моментом, тому що воно пригнічує нас через поведінку минулого. Тому важливо, щоб ви навчилися долати недоліки.

Якщо ви погано почуваєтеся, що навчалися трохи, сперечалися з вашим партнером, не готували обід вчасно, не проводили більше часу зі своїми дітьми, не збиралися частіше відвідувати своїх батьків, кажучи ні.

Два найнебезпечніші почуття, які ми маємо в нашому житті, це: провина за те, що ми зробили, і турбота про те, що ми могли б зробити.

Ці дві полярні протилежності виникають, коли ми переступаємо норму або вважаємо, що ми це зробили. Таким чином, самопокорство змушує нас страждати і може привести нас до модифікації нашої поведінки.

Чому ми переживаємо і паралізуємо те, що може або не може відбутися в майбутньому і над яким ми не маємо контролю? Обидві емоції негативні і перешкоджають нам жити справжнім спокоєм.

Тим не менш, як провина, так і занепокоєння є найпоширенішими проявами туги в нашій культурі, які можна подолати цими порадами:

1. Закрийте двері минулого.
2. Захищайте свою думку наполегливо, позитивно, без шантажу, маніпуляцій або вимог.
3. Продемонструйте свою точку зору на неконсультативному шляху, щоб ви не були жертвою вини, а не експлуататора.

Ми повинні асимілювати, що ми не завжди будемо сприйматися всіма, що неможливо подобатися всім, тому ми повинні навчитися розпізнавати те, що правильно від того, що є неправильним для себе виключно.А ти, як ти долаєш почуття провини чи докору? Якщо ви хочете дізнатися більше інформації про несправність, натисніть тут.

Слідуйте за нами на @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook і YouTube
Ви хочете отримати більше інформації про вашу зацікавленість? Зареєструйтеся у нас