Дізнайтеся, що відбувається, коли ми тренуємося

• Може 1, 2024

Всі говорять про переваги занять, але чи дійсно ми знаємо, що відбувається всередині тіла? Група американських дослідників з Росії Массачусетська загальна лікарня , Сполучені Штати, вивчали метаболічні зміни, що відбуваються під час занять спортом, і виявили, серед іншого, що вони сприяють системі серцево-судинної і захищати від таких розладів діабет .

Результати дослідження були опубліковані в медичному журналі Наука Трансляційна медицина , Команда доктора Грегорі Д. Льюїса вдалася до методики, заснованої на мас-спектрометрії, що дозволяє охарактеризувати компоненти крові (метаболіти ).

Один з цих аналізів був сфокусований на групі пацієнтів, які пройшли тест на тренування на біговій доріжці близько 10 хвилин. Результати показали, що бал метаболіти виникли певні зміни під час і після виконання діяльності:

Циркуляція концентрацій метаболіти вказує на швидку активацію катаболічної програми, яка зберігається, принаймні, до 60 хвилин після припинення фізичної активності, - зазначають експерти.

Вплив вправи

Ці варіації можуть служити для збалансування неадекватних метаболічних станів, які, серед іншого, сприяють Ожиріння або опору інсулін ".

Такі ж ефекти були виявлені у восьми осіб під час їзди на велосипеді, і серцеві та легеневі вправи контролювалися кров'ю за допомогою катетера.

На додаток до цих даних, експерти вивчили метаболічний профіль 25 бігунів, які брали участь у Бостонському марафоні. Ідея полягала в тому, щоб визначити, що відбувається, коли інтенсивність фізичної активності зростає.

Результати

Поряд із збільшенням обміну речовин у жирах, цукрах і вуглеводах, які з'явилися як в помірних, так і в інтенсивних фізичних навантаженнях, наукова група визначила більш низькі рівні амінокислот в і в коридорах.

Це означає, що речовина використовується як джерело енергії для підтримки рівнів глюкози доцільно під час виконання більш тривалих вправ.

Вчені також зауважили, що реакція змінюється залежно від фізичного стану кожного спортсмена: ті, хто найбільш пристосовані, вносить деякі зміниметаболічні s Більш вигідним, тобто спалювати більше жиру.