• Квітня 26, 2024

The гнучкість це допомагає нам покращити якість життя , рости як люди і адаптуватися до непередбачених ситуацій, але,Як ми можемо бути гнучкішими людьми? Особливо, коли ми втрачаємо контроль над ситуаціями або плануємо піти не так.

Згідно Дженні Моакс, професор психології в Автономному університеті Барселони Гнучкість - це здатність поставити себе в очах нашого співрозмовника, мати відкритість.

Гнучкість адаптується

Але бути гнучкою це не означає поступатися усьому або бути покірним, це означає адаптуватися до непередбачуваних ситуацій, пристосуватися до того, що люди думають, відчувають і є. Це також означає приєднання до мінливих умов.

Будучи гнучким, ми зберігаємо свою точку зору, але в той же час ми визнаємо, що інші мають свої, і ми не прагнемо змінити їхній підхід. Також ми не завжди даємо причину іншому.

Люди, які дуже жорсткий Іншими словами, вони не дуже гнучкі і, як правило, прагнуть контролювати все. розчарування , тривожність і депресія підтверджує клінічний психолог Андреа Умбах .

Хоча ви не можете змінюватися з одного дня на інший, ви можете розвивати цю якість, і ви будете вражені тим, наскільки добре ви відчуєте. Ось деякі ідеї для досягнення цього процесу.

Проаналізуйте своє ставлення

1. Спокій Візьміть час, перш ніж давати так чи ні.

2. Повага. Відчуття і мислення інших, а також правила, не будучи поблажливим.

3. Відкрийте Робіть нові речі, шукайте інший досвід і слухайте різні ідеї.

4. Делегат. Здивуйте себе тим, що інші можуть досягти для вас.

5. Довіра. Є кілька способів зробити все добре, не обов'язково, як ви очікуєте.

Сама наука підтвердила, що види, які досягають адаптуватися вони виживають. Це стосується нашого життя, будучи гнучким емоційно більше стабільний , ми навчимося слухайте а спостерігати з увагою сприймати найкраще з кожної ситуації і відкидати, що не зручно.
 

Відео Медицина: RhinoLip: Що це таке, і що це, безумовно, НЕ! (Квітня 2024).