Звички, які шкодять здоров'ю

• Може 18, 2024

Коли вони рекомендують захистити нас від хвороб, перше, що ми вважаємо, це уникнути контакту з тими, хто має грип,  кашель , вітряна віспа , краснуха oкір , свірус,  бактерій oмікроби що може зробити їх у нашому тілі; Існують також звички, які завдають шкоди нашому здоров'ю без того, щоб інша особа відповідала за це, більше ніж ми самі.

Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) згадує, що ми повинні бути готові зіткнутися з панорамою неінфекційних хвороб, тобто тих, в яких спосіб життя є принциповим для збереженняміцне здоров'я

Ви їх робите?

1. Не чистіть 3 рази на день. Погана гігієна порожнини рота шкодить здоров'ю. Нещодавнє дослідження опубліковано вБританський медичний журнал виявляє, що люди, які регулярно не чистять зуби, мають 70% шансів страждатиінфаркт , Накопиченнябактерій У яснах і порожнині рота він транспортується до всього кровотоку, що викликає захворювання серця.

2. Купатися з дуже гарячою водою. Карлос Бенітес Пінеда , заступник директораВикладання та дослідження загальної лікарні д-ра Сальвадора Зубірана , рекомендує, щоб ідеальна температура води при купанні становила від 29 до 37 градусів Цельсія, тому що якщо ми робимо це з водою вище 38 градусів, шкіра може постраждати дерматит атопічний

3. Використовуйте ароматизовані мила для купання. TheМіністр охорони здоров'я повідомляє, що ароматизовані мила завдають серйозної шкоди нашій шкірі, оскільки вони висихають і розтягують її. Рекомендується використовувати нейтральне мило, а також зволожуючі креми для зволоження.

4. Не чистіть пульт дистанційного керування , Theлікар Танвеер Гайбі з північно-західної лікарні Балтімора зазначає, що більше 70% пультів дистанційного керування повнімікроби що викликають захворювання; Однією з звичок є з'їсти закуски або печиво перед телевізором. Уявіть собі, як змінити канал, а потім покласти в рот багатий печиво, звичайно ж, з деякимзародка ; Рекомендується регулярно чистити їх.

5. Відпочиньте в ліжку з взуттям , ДослідженняУніверситет Арізони Він вказує, що кожне з наших черевиків, повертаючись з вулиці, приносить близько 421 тисячімікроби , Професор мікробіологіїМайкл Шмідт з медичного університету Південної Кароліни Чарльстона Він рекомендує залишити їх далеко від спальні і ходити по будинку в тапочках.

Тепер, коли ви знаєте п'ять звичок, які завдають шкоди нашому здоров'ю, намагайтеся уникати їх, щоб зменшити ризик захворіти.

Відео Медицина: Шкода куріння. Як насправді куріння вбиває? (Може 2024).