Тест на виявлення ожиріння

• Може 19, 2024

Це один тест має на меті оцінити причини, чому люди, в цілому, мають природне значення ваги гармонійно вони перенаправляються в їжі і набувають Надмірна вага , що виражається у визначенні початку певних симптоми ожиріння.

Цей інструмент - це можливість краще усвідомити, що таке звички та емоції що ускладнює підтримку ідеальна вага , за інформацією з psicologi.alaguia2000.com

Виключно для GetQoralHealth фахівця з альтернативної терапії Ана Люсія , Це пояснює, як контролювати негативні емоції, які можуть призвести до ожиріння або надмірної ваги:

Ми запрошуємо вас поринути трохи більше про свої життєві звички. Ознайомтеся з параметрами, перш ніж відповісти і позначте той, який відповідає вашому звичному поводженню.

Параметри згруповані по трьох: перше має значення (l), друге (2) і третє (3). Не забудьте записати оцінки, оскільки в кінці тест Ви знайдете, як інтерпретувати ваш рахунок.

Ви можете поставити оцінку лише в одному з трьох варіантів, наприклад: якщо ви спите вісім годин, у вас буде точка в цій тріаді, інші два варіанти не матимуть жодного рахунку.

Тест на ожиріння

1) Я сплю вісім годин
2) Я сплю менше восьми годин
3) Я страждаю від цього безсоння

1) Рано встаю (до 9 годин)
2) Я встаю пізно
3) Я встаю в будь-який час

3) Мені подобається бути комфортним
2) Мене цікавить особистий догляд
3) Мені не до душі моя зовнішність

1) Я працюю вісім годин
2) Робота більше восьми годин
3) Я не працюю

1) Вивчення та робота
2) Дослідження тільки
3) Не вчуся

1) У мене є пара
2) Зазвичай я виходжу з кимось
3) Я не маю пара Я з кимось не виходжу

1) Мені подобається спорт і я практикую його
2) Шлях півгодини на день
3) Я цього не роблю фізична активність деякі

1) У мене є два або більше друзів

2) У мене є друг

3) У мене немає друзів

1) Я роблю чотириразове харчування
2) Як тільки двічі на день
3) Як і в будь-який час

1) Рано лягаю спати (до 11)
2) Я лягаю спати пізно
3) Я лягаю спати в будь-який час

1) Як домашнє харчування
2) Я купую продукти, виготовлені, упаковані або консервовані
3) Як нічого

1) Як мало солодощів
2) Мені подобаються солодощі
3) Перестараюся з солодощами

1) Я не п'ю газовані напої
2) Я п'ю легкі або водні напої
3) Я п'ю безалкогольні напої з цукром

1) У мене більше одного хобі
2) У мене є хобі
3) У мене немає хобі

1) Я можу насолодитися відпочинком
2) Я можу сісти відпочивати на деякий час
3) Я не можу бути, нічого не роблячи

1) Я згоден зі своїм тілом
2) Я хотів би бути більш схудлим або жиршим
3) Я не хочу дивитися в дзеркало

1) У мене високий самооцінка
2) Я оцінюю себе досить
3) У мене низький рівень самооцінка

1) Я товариський
2) Я не товариський
3) Мені подобається бути одна

1) Я вірую
2) Я маю духовне життя
3) Я ні в що не вірю

1) Я не маю Надмірна вага
2) У мене до 4 кг Надмірна вага
3) У мене є до 10 кг або більше Надмірна вага

1) Я дивлюся маленький телевізор
2) Я дивлюся телевізор, в середньому дві години на день
3) Я дивлюся телевізор, в середньому більше двох годин на день

1) Я не користуюся комп'ютером вдома
2) Використовувати комп'ютер вдома дві години на день
3) Я використовую комп'ютер вдома більше двох годин.

1) Я обслуговую помірну порцію на пластині
2) Я слугую мало, але повторюю
3) Я обслуговую всю тарілку

1) Як за межами кілька разів
2) Як за межами один або два рази на тиждень
3) Завжди як зовні

1) Ні Я курю
2) Я курю максимум п'ять сигарет на день
3) Я курю пачку або більше за день

1) Я відчуваю, що можу освоїти
2) Я не можу завжди контролювати себе
3) Легко вийти з-під контролю

1) Я можу говорити про свої проблеми
2) Іноді я кажу про свої проблеми
3) Я ніколи не розповідаю про свої проблеми

Якщо у вас є оцінка до 27, ви навряд чи маєте ожиріння, і ви навряд чи будете мати надлишкову вагу одного дня. Якщо ви маєте оцінку більше 30 і менше 54, у вас є a Надмірна вага незначний.

Якщо замість цього ви отримаєте більше 60 балів, вам доведеться це зробити дієти для збереження ваги і прийняття того, щоб бути людиною Надмірна вага що вам доведеться змінити деякі з ваших харчових звичок, супроводжуючи їх тренування щоб уникнути майбутніх ускладнень у вашому здоров'ї. Сміливість, у вас ще є час, щоб виправити свої звички для поліпшення якості життя.

Хочете схуднути? Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим інструментом GetQoralHealth

Відео Медицина: Симптоми хворої печінки (Може 2024).