• Може 6, 2024

Це не секрет, що дієта і фізичні вправи - це дві основні частини, коли ви намагаєтеся схуднути. Але дієта детоксикації, в якій можна їсти і не треба підраховувати калорії, є ключем до втрати ваги, каже Jacynthe René , автор "Живи і їж Детокс для гурманів" .

Що ж це означає "детоксикація для гурманів"?

Чи відрізняється вона від детоксикації, яка вторгається в засоби масової інформації та захищає дієти на основі соку для очищення надмірностей?

Істотна відмінність полягає в тому, що моя філософія життя вимагає їжі. Насправді, на моїх семінарах ми багато їмо, ми навіть п'ємо шоколадні десерти кожен день, і я можу запевнити вас, що ніхто не набирає ваги », - пояснює Джасінте Рене.

Експерт каже, що багато жінок не потрапляють на масштабу під час семінарів, бо вони бояться мати відгодований , Але великим здивуванням є те, що коли вони це роблять, більшість розуміє, що вони є проріджені .

В "Життя і їжі Detox для гурманів", Jacynthe цитує як деякі з переваг детоксикація щоденні (не непрямі) втрата ваги природний, зниження індексу поганого жиру, чудова шкіра або поліпшення проблеми з травленням.

Все вказує на те, що Яцинта збігається Едзард Ернст , професор медицини ім Університет Ексетера , яка гарантує, що детоксикація Про що всі говорять - це слово, яке використовують підприємці, які продають порожні процедури, які обіцяють детоксикувати токсинів що наше тіло придбало. "

Чи дієти, які слідують протягом тижня, потім непридатні?

Секрет полягає в добробуту , Детоксикація за тиждень просто неможлива. Не можна змінювати годування від одного дня до іншого, говорить експерт. І він рекомендує робити це поступово.

Наприклад, хороша ідея - почати їсти зелений коктейль, у вашій книзі ваш рецепт включає банан, дві жменьки шпинату, мигдальне молоко і чайну ложку подрібненої хлорели.

Таким чином, у вас буде більше енергії, і вам буде потрібно менше їжі протягом дня. Важливо не нав'язувати вам речі: життя занадто коротке, і вам потрібно пов'язувати щастя з чимось стійким », - пояснює Яцинт.

Чи може ця дієта бути введена в спосіб життя з невеликим часом?

Стиль життя детоксикація Вона повністю сумісна з зайнятою соціальною програмою. Я їм, як це вдома, але потім я їду в будинку друзів або в ресторанах. Ви не повинні жити одержимими їжею, але ви повинні мати на увазі, що ви повинні шукати здорову їжу », говорить Рене.

Підсумовуючи, пропозиція Jacynthe René полягає в тому, що ви починаєте змінювати свої звички в їжі для тих, хто потроху здоровіший. Втрата ваги успішно повинна робити більше з постійними зусиллями, ніж з чудовими подіями.

Докладніше про News24

- Складіть тест, який передбачає шанси на смерть через п'ять років

- BBC World: людина, яка стверджує, що має секрет розробки щастя

- Ви їсте, щоб набратися жиру? Дізнайтеся про тип їжі, що змушує вас набирати вагу

Відео Медицина: DeToX_News №6: Веселі підсумки новин 2018-го року. (Може 2024).