Здоровий спосіб життя, ключ

• Квітня 26, 2024

Якщо швидкість, з якою ви йдете, зменшилася, ви відчуваєте втомленість, вам важко зберегти рівновагу, сходити по сходах, сидіти або вставати, ви ризикуєте страждати саркопенія , Це втрата маси, функції і м'язова сила , стан якого можна запобігти заробляти і підтримувати м'язи .

Марія дель Консуело Веласкес Альва , медичний хірург і професор кафедри Автономний Метрополітен університет Xochimilco (UAM), пояснює GetQoralHealth що з 30 років почати зменшується м'язової маси від 0,4 до 0,8 кг на десятиліття в середньому.

40% тіла є м'язовою масою. Для підтримання дорослої людини потрібно 1 грам білка на кілограм ваги на добу.

Відео Медицина: Навіси, Козирки, Тераси під ключ. (Квітня 2024).