• Може 21, 2024

Коли людина хвора, тіло негайно відображає її через втома, темні кола і загальні симптоми стану, але як можна ідентифікувати здорове тіло?

Згідно з різними дослідженнями, є ознаки, які вказують на те, що у вас є здорове тіло, яке позитивно впливає на ваше життя на фізичному, психічному та емоційному рівні.

Наскільки здоровим є ваше тіло?

1. Сеча Відповідно до Національні інститути охорони здоров'я Сполучених Штатів (NIH, його акронім на англійській мові), колір сечі в здоровому тілі світло-жовтий, однак, може змінити колір відповідно до споживання їжі. Наприклад, буряк або ягоди надають червоні тони.
2. Стабільна маса Харчування збалансоване харчування і практикуючих вправ допоможе вам зберегти здорову вагу.
3. Частота серцевих скорочень і артеріальний тиск. The NIH Вони детально описують, що кров'яний тиск має бути в межах 120/80 мм / рт., Ваш пульс повинен бути між 60 і 80 ударами в хвилину.
4. Хороший рівень енергії Здорове тіло далеке від втоми і втоми, тому ви можете робити всі свої дії без проблем.
5. Здорові нігті Фахівці з ортопедії забезпечують, щоб здоровий ніготь мав овальну форму, гладку і з рожевим кольором.
6. Здорові зуби На думку дослідників з Росії Національний університет Колумбії , здоровий зубний рядок напівпрозорий і міцний. Крім того, ясна повинна бути рожевого, тонкого відтінку і повністю покриває корінь зуба.
7. Здоровий розум За даними клініки Mayo, антиоксиданти, вітаміни та мінерали допомагають зберегти тканини мозку, а фізичні вправи і фітнес допоможуть затримати психічне погіршення, оскільки це збільшує приплив крові до мозку.
8. Швидке загоєння. Коли здорова людина отримала травму або має розріз, його тіло швидко реагує на згусток крові.
9. Мрія Відповідно до Міністерство охорони здоров'я , здоровий і тривалий термін життя пов'язаний з гарною гігієною сну. Дослідження показують, що неадекватний сон змінює концентрацію і сприяє розвитку діабету до гіпертензії.
10. Табурет Здорова людина регулярно ходить у ванну, щоб усунути токсини з організму, що є показником того, що ваше тіло має достатньо волокон для цього.

Є тисячі характеристик, які вказують на проблеми зі здоров'ям, ми повинні звертати увагу лише на кожного, щоб уникнути ускладнень. А ви, як ви дбаєте про своє тіло, щоб зберегти його здоровим?

Відео Медицина: «Здоров’я — це нічого, але все без здоров’я — ніщо!» | Є проблема (Може 2024).