• Може 1, 2024

The серцево-судинні захворювання є провідною причиною смерті в Мексиці, тому терміново запобігти їхній практиці тренування і їжа, оскільки вони є ключовими для покращення якості життя.

В інтерв'ю для GetQoralHealth , кардіолог Джоел Естрада пояснює причини, які викликають ці умови, а також деякі поради для запобігання серцево-судинні захворювання :

Захистіть себе від серцево-судинних захворювань!

Багатий спосіб запобігти серцево-судинні захворювання з харчовими продуктами, які допомагають знизити рівень холестерину та покращити кровообіг, як тунця, багате кальцієм, вітаміни А, В і D, білки, а також Кислоти омега-3 .

За інформацією, опублікованою в Росії The Huffington Post , всі ці поживні речовини допомагають вашому здоров'ю, так як на додаток до захисту від вас серцево-судинні захворювання , знижує ризик тромбозу головного мозку, підвищує еластичність артерій, сприяє функціям мозку і зміцнює вашу пам'ять.

Насолоджуйтеся багатою закускою з низькою калорією

Інгредієнти

1. П'ять банок тунця у воді
2. 300 грам наполовину крему
3. Маленька баночка з чипотним чилі
4. Невелика жниця кукурудзяних ядер
5. Коробка з крекерами

Підготовка

Відкрийте і злийте воду з банок. Відокремлюють тунця в трохи глибокій тарілці. Додайте зерно кукурудзи. Заповідник

Суміш полуторного крему з перцем чіпотле. Очистіть суміш з тунця і кукурудзи і перемішайте, доки всі інгредієнти не будуть включені. Подавайте і супроводжуйте крекери з непросіяного борошна. Можна прикрасити шматочками помідорів або листя салату.

Це смачне блюдо можна насолоджувати багатою водою з огірка, що допомагає детоксикувати організм і запобігти затримці рідини. А ви, як захистити себе від серцево-судинних захворювань?

Слідуйте за нами на @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook і YouTube
Хочете схуднути? Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим інструментом GetQoralHealth

Відео Медицина: Зона ризику. Третина українців мають схильність до серцево-судинних захворювань (Може 2024).