• Квітня 29, 2024

Це було щось, що підозрювалося, але до цих пір було лише це, підозра. Однак група дослідників з Росії Медичний центр Університету Маастріхту, Нідерланди, говорить, що перевірив, що a прохолодно помірна може допомогти наш організм підвищення енерговитрат і до схуднути

Рекомендує, як спосіб посилення a дієти , щоб знизити опалення (у країнах, які потрібні, звичайно, як Голландія), і для клімату, як, наприклад, нашого, витрачати більше часу на відкритому повітрі при температурі близько 15 градусів протягом 10 днів.

Стратегія зобов'язує організму щоб отримати більше коричневого або коричневого жиру, корисно, що спалювати енергію для підтримки відповідної температури тіла.

Ідеальна фігура ...

Очолює професор і спеціаліст з біології людини Wouter van Marken Lichtenbelt, Дослідники вивчали вплив холоду в Росії організму більше 10 років.

Робота зосереджена, на початку, на перевірці того, чи є теплих середовищах комфортабельний будинок або офіс можуть бути відповідальними за поточну епідемію ожиріння, оскільки більшість населення залишається під впливом температури навколишнього середовища, контрольованої, 90% свого часу.

Дослідники попросили присутніх: "Що станеться, якщо ми дозволимо нашим органам керувати температурою всередині приміщень?"

І відповідь була опублікована командою в спеціалізованому журналі Тенденції ендокринології в ендокринології та метаболізмі. Гіпотеза підтвердила, що холодна користь операції організму що стосується саморегуляції тіла, а отже, і збільшення енерговитрат і жирів, шкідливих для здоров'я.

Дослідження виявило збільшення відсотка коричневого жиру у добровольців, що беруть участь у тесті, залишившись шести годин на день при температурі 15 градусів, протягом 10 днів. Крім того, вони вказали на те, що перебування на цій температурі не дуже складно, і всі вони звикли до холоду і відчували себе більш комфортно при більш низьких температурах. температура

Потім дослідники прийшли до висновку, що організм, щоб протидіяти прохолодно а не тремтіння, може призвести до витрат енергії до 30% бюджету енергії тіла.

Отже, крім їжі правильно і практика, Вони рекомендують звикати до більше часу при помірно низькій температурі. "Таким чином ми б більш захищені від ожиріння і були б менш вразливі до раптових змін температури навколишнього середовища", - пояснює Маркен Ліхтенбелт.