Кетогенна дієта обмежує вуглеводи

• Може 16, 2024

Перший дієти Кетогенна речовина призводить до втрати ваги через низьке споживання вуглеводів, що змушує організм використовувати збережену глюкозу і жир, щоб отримати достатньо енергії, щоб зберегти себе, так що він входить у стан легкого кетозу.

Ця дієта зроблена і використовується спеціально для пацієнтів з епілепсією, особливо у дітей, з великими результатами проти протисудомних препаратів, як пояснюється дитячий невролог з клініки Mayo, Elaine Wirrel , у наступному відео:

Проте, згідно з дослідженням дослідника зазначеної клініки, H.M. Dashti, опубліковано в Клінічна кардіологія", Це дієти низький вуглеводи допомагає втраті ваги без небезпечних побічних ефектів, а також знижує рівень холестерину і тригліцеридів .

Як і багато інших обмежувальних дієт, спад в Росії вуглеводи Вона повинна проводитися тільки під наглядом лікаря, оскільки вона все ще обговорюється і вивчається, якщо її переваги більше, ніж недоліки.

Переваги, з точки зору метаболізм , що внаслідок ketosis тіло управляє ліквідувати жир легше, зменшують апетит та зберігають м'язову масу той час, як горячий calories, крім регулюючих рівнів інсуліну, котрий є головна причина що викликає Ожиріння .

Однак через зменшення споживання вуглеводи , низький рівень глюкози у крові вони можуть викликати запаморочення і нудоту, особливо у людей, які не звикли до того, що їх тіло переходить у кетоз.

Відомо, що це може викликати втому, неприємний запах з рота внаслідок вивільнення амонійних і кетонових тіл, коли ацидоз відбувається в метаболізм як тільки запах поту посилюється; зміни в хімії сечі, а також деяка дратівливість і перепади настрою через обмеження.

Поки дієти кетогенні за своїми характеристиками є процесом, в якому можна втратити багато кілограмів жиру і хороше м'язове визначення, низьке споживання вуглеводи Ви можете мати різні реакції у кожній людині, тому дуже важливо, щоб ви раніше проконсультувалися зі спеціалістом, крім того, щоб зробити ретельне спостереження за кетозом.

Відео Медицина: Кетогенна диета / Най-засищащата диета! (Може 2024).