Фотогалерея: 8 звичок, які зміцнюють ваше серцево-судинне здоров'я

• Квітня 26, 2024

Зміна пошкоджень артерій ваших ніг (результат багатого часу, проведеного сидінням) може зайняти лише 5 хвилин щогодини. Оскільки за даними дослідження Орегонський університет охорони здоров'я та науки ця невелика фізична активність збільшує кровотоку цієї ділянки тіла.

Чому це важливо? Відповідно до Всесвітня організація охорони здоров'я, серцево-судинні захворювання вони є провідною причиною смерті в усьому світі, і 80% цих смертей відбувається в країнах з низьким і середнім рівнем доходу; Наприклад, Мексика.

Тим не менш, ви можете уникнути того, щоб бути частиною цих цифр, якщо ви інтегруєте ці звички, які поліпшують серцево-судинне здоров'я у вашому житті. Перегляньте фотогалерею!