• Може 6, 2024

Вік є відносною для багатьох речей, єдина річ, що ми не повинні витрачати час, який у нас є. Тому важливо перевірити у справі здоров'я ті речі, які ми припиняємо робити.

Незважаючи на те, що вік не є перешкодою для будь-якого іншого, існують заходи та дії, які ми можемо зробити, коли ми молоді, що матиме переваги в нашому похилому віці, і ви можете серйозно пошкодувати, якщо ви цього не зробите:

1. Дайте собі час для фізичної активності

Ми завжди залишаємо її на наступний, наступний понеділок, на наступний місяць ... Реальність така, що наш організм має пам'ять, і весь цей час, коли ви робите або припиняєте фізичні вправи, ви відчуєте це в старості.

Ваше тіло звикне до того, що ви робите з ним все ваше життя. При фізичному навантаженні знижують ризик серцево-судинних, м'язових і психічних проблем.

2. Приступайте до стресів і турбот

Стрес значно знижує захист вашого тіла. Хоча іноді це неминуче з проблемами роботи і сім'ї, краще спробувати добратися до старих людей більш спокійно і здорово.

3. Не вивчення іншої мови

Насправді, вивчення мови важливо для вашого психічного здоров'я. Ви максимально розвиваєте свій інтелект і допомагаєте мозку залишатися ясними і молодими.

4. Залишайтеся в поганих стосунках або дружніх

Це щось дуже серйозне щодо того, що ви можете пошкодувати в старості. Перебування в поганих стосунках тільки через тайм-шер або страх бути самотнім є серйозною помилкою.

Коли щось не працює, краще відкласти його і почати все спочатку.

5. Не піклуйтеся про своє тіло або розум

Щоденний догляд за нашим тілом так само важливий, як і розум, і багато разів ми нехтуємо працювати весь день.

Будучи добрими з собою і з іншими, ми досягнемо більш приємної старості з меншою кількістю проблем.

Відео Медицина: Андрей Онистрат. Про бизнес, спорт и YouTube. Бегущий Банкир подробно о факапах | Big Money #30 (Може 2024).