• Квітня 30, 2024

Марія Батіста , начальник служби харчування Німецька лікарня , пояснює це під час влітку є більші можливості зневоднюють для тепло , Тому він рекомендує збільшити споживання рідин, свіжих продуктів, багатих водою і закуски с Кілька калорій що регідрат.

Щодо кораблів,Конні Шнайдер , фахівець з харчування Каліфорнійський університет , порадив вибрати освіжаючі закуски , з низьким вмістом жиру і цукру, оскільки вони не забезпечують якісних поживних речовин.

Освіжаючі та легкі закуски

Марша Маккалок дієтолог-член дит Академія харчування та дієтики , дає нам варіанти закуски що регідрат і вони є Кілька калорій , таким чином ви збираєтеся освіжити і залишатися здоровим цього літа.

Огірок з лимоном і перцем

Половина склянки нарізаних огірків, омивається лимонним соком і подрібненим чорним перцем, дає вам 8 калорій і 2 грами вуглеводи , Ключовим є не додавати сіль. Цей фрукт доступний влітку, тому немає причин, щоб насолоджуватися нею, якщо у вас алергія або не подобається її смак.

Відео Медицина: Холодний суп з овочами - рецепти Насирова (Квітня 2024).