Зніміть напругу і біль за допомогою фізіопілатів

• Квітня 30, 2024

Як частина спортивної діяльності або просто в повсякденних діях, травми завжди присутні. Маючи їх, вони породжують в індивіду не тільки біль, в деяких випадках вони навіть можуть вивести його з ладу.

Фізіотерапія є основною частиною реабілітаційного процесу після травми. Вона складається з серії спеціалізованих вправ, які прагнуть зміцнити і допомогти в регенерації ураженої ділянки.

У цій галузі здоров'я з'являється фізіо-пілатес, система, яка охоплює сутнісну концепцію пілатесу і фізіотерапії: встановлення функціональності та зв'язку тіла і розуму через концентрацію, візуалізацію, контроль, баланс і зміцнення певних частин тіла.

Physio Pilates може допомогти у вирішенні таких проблем:

1. Проблеми зі спиною. Контрактури, грижі міжхребцевих дисків і шийки матки.

2. Пошкодження м'яких тканин. Вивихи, тендинит і м'язові травми.

3. Постуральні розлади. Сколіоз і кіфоз.

Серед його переваг для органу є:

1. Зміцнює тазове дно.

2. Збільшення щільності кісткової тканини.

3. Знімає біль, викликану грижами, люмбаго, радикулітом.

4. Підвищення сили, гнучкості, координації, постуральної гігієни.

Ця фізична активність також ґрунтується на глибокому диханні, яке не тільки полегшує, але й дозволяє більш ефективно виконувати вправи.

Пам'ятайте, що інтегральне здоров'я знайдене і відбувається зсередини. Подбайте про свій раціон і регулярно виконуйте 30 хвилин фізичних вправ на день.

Слідкуйте за нами@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth у Facebook,Pinterest і вYouTube

Хочете схуднути? Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим інструментом GetQoralHealth