Зверніться до внутрішнього спокою зі зв'язком розум-тіло

• Може 2, 2024

Йога, медитація та інші вправи східного походження знаходять все більшу аудиторію серед ділових людей у пошуках внутрішнього спокою , Заняття проводяться в клубах здоров'я, навчальних центрах, корпоративних зустрічах і спа-салонах.

Лінн Дуді, власник Zen Fitness в Чикаго, він вказує, що в той час як у минулому більшість його клієнтів проводили серцево-судинні вправи і традиційні тренування, більшість з них тепер застосування тіла-розуму у вашому режимі.

Не треба переконувати Марка Франца. 40-річний віце-президент Merrill Lynch & Co. придбав продукти для боротьби зі стресом і тривожністю протягом 15 років. Я бігала пару разів на тиждень, тренувалася в спортзалі і працював над зниженням стресу звичайними засобами.

Але він досі стиснув зуби вночі, і навіть під час масажу, який він отримував, м'язи були напружені. Я хотів чогось іншого, іншої якості життя.

Що він знайшов був йога і медитація , Удома, на літаку, або на 10 хвилин за закритими дверима на роботі, пан Франц знімає відволікання з глибоким диханням, йогою та іншими методами релаксації.

Відео Медицина: How to learn any language in six months | Chris Lonsdale | TEDxLingnanUniversity (Може 2024).