Спаринг, ключ до успіху Маркеса

• Може 3, 2024

Хуан Мануель Маркес , взявши шокуючу перемогу, вибив у шостому раунді свого найжорсткого супротивника у своїй кар'єрі: філіппінці Менні Пакьяо З цього приводу Маркес посилив і змінив свої аспекти навчальний план.

Його рутина інтегрована чотирма центральними осями, які орієнтовані на атаку їх слабких місць: швидкість, опір і силу.

Запустити Спортсменка проходить щодня від 4 до 5 кілометрів. Ця активність дозволяє набути опору в м'язах ваших ніг, збільшує оксигенацію вашого мозку і зміцнює структуру кістки.

Спаринг Це справжня бойова школа. Це набір рухів, які дозволяють людині максимізувати свої удари і швидкість. Це робить його більш гнучким і сильнішим. Крім того, в рутині використовуються різні розміри рукавичок, які відрізняються в песо.

Гіпербарична камера: У своєму навчальний план Боксер здійснює півтори години за цим методом, який полягає у виконанні вправ при атмосферному тиску, подібному до тих, що підтримуються водолазами на глибині 5 і 20 метрів.

Позитивне ставлення: Хуан Мануель Маркес зобов'язаний своїми досягненнями своєю психічною силою. Позитивна думка є ключем до того, щоб перемогти інструмент для досягнення тріумфу, оскільки він пропонує можливості придбання досвіду, який перетворюється на інтелект в рухах і ударах.

Відомий як технічний боксер, Хуан Мануель Він сказав, що з його навчального плану, спокій, довіра його сім'ї і підтримка його тренера, були найважливішими факторами для досягнення своєї мети.

Хочете схуднути? Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим інструментом GetQoralHealth