Розтягування на кожному етапі життя

• Може 2, 2024

Кажуть, що «Три мушкетери не такі, як 20 років по тому». І в справі травм, контрактур і розтягувань кожна стадія життя має свої особливості. На думку фахівців з Росії Мексиканський інститут соціального забезпечення (ІМСС), тоді як серед дітей від 6 до 13 років, синці o травматизм дуже поширені; у стадії дорослого, найбільш поширені травми - поперековий і шийний розтягнення, а також тендинит і розтягнення в плечі і нижніх кінцівках. За словами доктора Рікардо Ламадрід Монрой, керівника відділу фізичної консультації та реабілітації в Південній частині ІМСС, літні люди повідомляють про легкі випадки розривів і розтягувань, які сприятливо реагують на просте лікування.

Що відбувається серед молоді?

За словами фахівця, спортивні травми вони займають шосте місце в попиті на консультацію. Прикладами цього є футбольні гравці у вихідні дні, в основному молоді люди, які, не роблячи належного розігріву, страждають м'язовими травмами на рівні колінних, гомілкових, плечових і ліктьових зв'язків. Вони також страждають від травм стегна і ахіллового сухожилля, а також переломів великогомілкової кістки, малогомілкової кістки, щиколотки, надколінка, розриву сухожилля коліна або ахіллова п'ята на рівні щиколотки. Інші важливі травми вони являють собою поперековий розрив і розрив біцепса, в якому іноді необхідні хірургічні втручання, травматологія або ортопедичне лікування. На службі надзвичайних ситуацій часто зустрічаються випадки розриву і розриву сухожиль у молоді. З іншого боку, дорослі у віці від 20 до 55 років мають пошкодження плеча, манжету ротатора (плече), поперековий відділ хребта, коліно; Розтягування гомілковостопного суглоба або пошкодження ахіллового сухожилля, хоча в цій віковій групі ризики дещо нижчі, тому що вони практикують спорт з деякою помірності.

Наслідки поганого розтягування

На думку фахівців ІМСС, поганий розтягнення може призвести до нестабільності суглобів, що означає підвищений ризик страждання Розтягування і вивихи в майбутньому Якщо це м'язове напруження або в сухожилі, необхідно забезпечити правильне положення під час його загоєння, інакше ця область нашої мускулатури може бути ослаблена. Також буде необхідним правильний етап відновлення, а також посилення пошкодженої ділянки.

Відео Медицина: Ефективні вправи для схуднення (Може 2024).