Залишатися активним допомагає старіти щасливо

• Квітня 27, 2024

Все ми старіємо , Роки накопичуються починаючи з 20. Це неминуче, як життя і смерть , Думати, що щось станеться не означає, що це станеться найближчим часом. Втім, є ті, хто у вісімдесят років забуває і неактивний, і їм важко переходити на роботу або займатися спортом.

Тобто спадщини що вони самі визначають і хоча гени впливати на результат, не означає, що ви не можете щось зробити з цього приводу. За даними дослідження, проведеного фондом Джон і Кетрін МакартурЗдається, що гени є лише невеликою частиною процесу старіння. Решта залежить від людини. Ось деякі пропозиції для вік добре.

1. Залишайтеся активними , Поширеною помилкою, яку ми робимо, є зв'язування віку з окисленими кістками та бездіяльністю. Це не повинно бути так. Чим активніше людина, тим краще вони будуть, тому що вправа допомагає зміцнити кістки. Запам'ятайте теорію використання і невикористання. Частина, яку ми використовуємо найменше нашого тіла, не буде працювати.
2. Здійснюйте свій розум , Один з трюків, щоб уникнути Хвороба Альцгеймера це розумова діяльність. Вирішуйте кросворди, читайте газету щодня, знайте щоденні новини, обговорюйте з дітьми чи онуками. Використовуйте свій розум.
3. Майте мету , Ще одна таємниця старіння - це мати мету в житті, коли ми старше. Знайдіть діяльність, яка вас цікавить, минуле хобі чи щось нове.

Відео Медицина: Виктория Тигипко. Про венчурный бизнес, фестивальное кино и стратегию TA Ventures |Big Money #37 (Квітня 2024).