Дізнайтеся, якщо у вас погане харчування

• Може 3, 2024

Як відомо, тривалість життя мексиканців значно зросла, тому ми повинні уникати поганих харчування через споживання здорових продуктів, які дозволяють нам насолоджуватися кожним етапом життя, особливо літніми людьми.

Важливо враховувати, що протягом багатьох років наш організм зазнає змін у своєму функціонуванні, що може викликати поганий стан харчування , які можуть мати несприятливі наслідки для нашого здоров'я, такі як:

1. Зменшилися смакові рецептори та нюхові властивості
2. Зниження у виробництві слини, що полегшує карієс і труднощі при ковтанні їжі.
3. Уповільнення транзиту їжі через нашу травну систему.
4. Зміни слизової оболонки шлунка і дефіцит в абсорбції вітамін B12
5. Нетерпимість до лактозу

Щоб дізнатися, чи є ці чи інші зміни ризиком наявності дефіциту поживних речовин, дайте відповідь «так» чи «ні» у цьому невеликому тесті Брошура з ініціативи по догляду за харчуванням :

1. Чи страждаєте ви будь-якою хворобою або проходите через будь-яку ситуацію, яка змусила вас змінити кількість або тип їжі, яку ви споживаєте?
2. Ви їсте тільки один раз на день?
3. Ви їсте кілька фруктів і овочів?
4. Ви п'єте майже щодня більше трьох склянок пива або більше трьох склянок вина або іншого алкогольного напою?
5. Чи є у вас проблеми із зубами або будь-який інший стан рота, що викликає у вас труднощі з їжею?
6. Іноді ви не маєте достатньо грошей, щоб купити потрібну їжу?
7. Ви майже завжди їсте поодинці?
8. Ви приймаєте більше двох ліків на день?
9. Чи є у вас фізичні проблеми, які заважають вам купувати, готувати або споживати їжу без допомоги?
10. Ви втратили або заробили більше п'яти кілограмів за останні шість місяців, не пропонуючи цього?

Оцінка:

Якщо ви відповіли від нуля до двох пунктів: у вас немає поганого харчування
Якщо ви відповіли від трьох до п'яти пунктів: пацієнт потребує порад з харчуванням і огляд їх дієти лікарем.
Якщо у вас є шість або більше балів: пацієнт потребує всебічного огляду стану харчування

Якщо ви або родич отримали високу оцінку, ми рекомендуємо вам відвідати медичного працівника, щоб разом вони могли створити план дій, який може запобігти наслідкам поганого харчування у вашому здоров'ї та якості життя.

Відео Медицина: Жизнь в Греции: Афины. Как наши переехали в Грецию | ЭКСПАТЫ (Може 2024).