Успіх навчання для мозку

• Квітня 28, 2024

Сьогодні вони відомі як процес розумові вправи стимулювати функції мозку і викликати їх подальший когнітивний розвиток. Головоломки, відеоігри, логічні ігри та інші вправи мислення тепер використовуються для допомоги мозку.

Вони використовуються клініками реабілітації, щоб допомогти пацієнтам, в основному літнім людям, поліпшити свої розумові здібності. Якщо практикується послідовно, влада стверджує, що вони можуть поліпшити пам'ять, концентрацію і зменшити симптоми, пов'язані з Хвороба Альцгеймера .

Відомо також, що вони покращують візуальне судження, а загалом розумові здібності зменшуються старінням.

Навчання та зміни

Раніше вчені вважали, що мережа мозку була жорсткою, через старіння. Сьогодні ми знаємо, що мозок може формуватися і трансформуватися, навіть у літніх людей. Навчання слідує концепції пластичності, яка говорить, що мозок завжди навчається і змінюється.

Комерційні ігри та інші

На ринку існує кілька продуктів для підвищення функціонування мозку. Провідні компанії роблять інтерактивні ігри, які пропонують математику, логіку, читання та інші виклики, розроблені як "mindbands".

Є й інші альтернативні процедури, звичайно. Можна робити кросворди, содуку, логічні ігри та інші психічні види спорту. Головне правило просте, практика покращує пам'ять, візуалізацію і здатність до міркувань.

Нейробики та інші поради

Секрет полягає в тому, щоб встановити зв'язки з новими знаннями. Пам'ятайте, що минулі події оновлюють пам'ятки, запахи і звуки і знову роблять їх новими.

У нейробиках трюк просто змінює повсякденні процедури. Сядьте в інше місце зі свого звичайного місця за столом. Чистіть зуби або розчісуйте волосся іншою рукою, навіть якщо ви відчуваєте себе незручно і важко зробити це вперше.

Практика

Як і у фізичних вправах, практика є ключем до майбутніх поліпшень у ваших розумових здібностях. Роблять ці вправи щодня. Ви скоро дізнаєтеся, що можете зробити більше.

Крім усього цього, не забувайте про гарне харчування і регулярні фізичні вправи. Добре здоров'я та хороше харчування є передумовою для поліпшення ваших розумових здібностей.

Пам'ять

Хороша пам'ять - це просто розумні зв'язки. Які думки вона приводить до розуму?

Дисплей

Візуалізація - це хороша розумова вправа. Виберіть об'єкт і спробуйте запам'ятати все, що можна про нього, запахи, кольори, час доби, оточуючих і т.д.

Подумайте, що і як ви відчували тоді щасливі, сумні, ейфоричні? Спробуйте запам'ятати все. Якби це був відпочинок на пляжі, чи можна ще пам'ятати запах моря, відчуття вітру, шум хвиль?

Проведіть візуалізацію близько 15 хвилин. Повторіть кожен день з іншим об'єктом.

Міркування

Розуміння є однією з найважливіших функцій мозку. Дуже хорошим способом практикувати, було б питання "Чому?"

Просто думаючи про можливі відповіді на питання про речі, які вас цікавлять, змушує ваш мозок використовувати логіку і інтуїцію.