• Може 17, 2024

Коли хтось вирішує зупинитися куріння , одна з ваших головних проблем полягає в тому, щоб набрати вагу. Залишаючи цю звичку, багато людей бачать збільшення ваги, що часто важко знизити, тому ми розповімо вам Як уникнути схуднення при припиненні куріння.

Ви також можете побачити: кинути палити прямо зараз і зберегти своє життя

Згідно з дослідженнями, опублікованими в Росії Клініка Майо , регулярно люди, які кидають курити, набирають вагу. The нікотин який містить сигару прискорює метаболічні функції і ускладнюється, щоб набрати вагу.

Якщо ви набираєте вагу, то вас найбільше турбує, ось кілька порад, щоб цього не сталося ...

Порада 1

Їжте 5 разів на день. Це дозволить зберегти ваш метаболізм стабільним і не дозволить вам різко збільшити вагу.

Рекомендується з'їдати частину горіхів і овочів у полудень і ще в середині дня.

Порада 2

Практичні вправи. Не менше 30 хвилин; Це зменшить рівень тривожності і не змусить вас їсти більше.

Деякі люди вважають за краще займатися на відкритому повітрі, це заповнить ваші легені свіжим повітрям.

Порада 3

Приймати фрукти The нікотин прискорює процес перетравлення і при виході з сигари може змінити його роботу.

Рекомендується приймати принаймні один фрукт вранці для поліпшення транзиту кишечника

Не соромтеся, виключіть ту звичку, яка болить ваше здоров'я раз і назавжди, не набирати вагу при виході.

Тому що ви читаєте це ...

Ефекти  побічні ефекти метформіну

Це потрібно їсти до менопаузи

Ідеальні вправи для вашої роботи

Використання  та переваги оливкової олії