Що ви не знали про арахіс

• Може 17, 2024

Протягом багатьох років Властивості арахісу Вони були проігноровані. Виключений з раціону людей, оскільки він вважається шкідливою їжею, сьогодні арахіс може бути викуплений з цієї концепції.

У дослідженні, проведеному Гарвардська школа охорони здоров'я виявлено, що споживання цієї їжі може знизити смертність від хронічних і серцево-судинних захворювань на 19%.

Дослідження рекомендує замінити відсоток м'яса цією високопротеїновою їжею, що дозволить нам підтримувати хороший холестерин.

Інші Властивості арахісу Невідомі такі:

Він має ефект ситості. Ця їжа з високим вмістом клітковини, яка розширюється в шлунку, забезпечуючи відчуття спокою.

Це антиоксидант. Він містить високий вміст вітаміну Е, який сприяє регенерації клітин.

Він містить фолієву кислоту. Так що це дуже добре для вагітних жінок.

Його частка в магнії допомагає правильно синтезувати білки.

Арахіс може бути альтернативою для людей, які страждають від таких проблем, як гіпертонія, але його споживання повинно бути в міру, оскільки має переваги та недоліки.

Арахіс рекомендується в помірних кількостях, переважно підсмажених, оскільки його легше засвоювати таким чином, ніж у його сирому стані. Вона також має високі концентрації оксалату, які у великих кількостях можуть кристалізуватися в організмі і викликати проблеми зі здоров'ям.

The Властивості арахісу їх багато, це лише питання, як правильно поєднати його в нашій дієті.

Ви хочете отримати більше інформації про вашу зацікавленість? Зареєструйтеся у нас

Відео Медицина: Вы понятия не имели, что Арахис полезен для Вашего здоровья! (Може 2024).